Genug Sport ? Oder mehr ?

[Cholesterinjunkie]

Hallo !

Wollte mal folgende Frage frägen:

Ich betätige mich wie folgt regelmäßig:

- 5 Tage die Woche jeweils 16Km mit dem Rad zur Arbeit

- Ansonsten auch alles mit dem Rad (niemals Bus, Bahn oder Auto) in der Stadt !

- Also pro Tag durchschnittlifh 16Km Rad fahren

-rund drei/vier Mal die Woche 1Km Schwimmen

Ist das ein gutes Sportpensum für einen 26jährigen, nromalgewichtigen Mann um seiner Gesundheit etwas gutes zu tun oder soll/muss es mehr sein ?

Danke und Gruss !

[klaus 52]

Wenn du jetzt noch


deinen Eltern im Garten hilfst - Rasen vertikutieren, das Moos wegschaffen, die Beete anlegen, dann ist alles klar.
Gruss vom KLaus

[Glamour]

RE: Genug Sport ? Oder mehr ?


soll das ein witz sein?
wenn ja dann ist er mal voll in die hose gegangen...

[Dr. Grasilin]

RE: Genug Sport ? Oder mehr ?


hallo,

es sollte sogar anders sein, Sie sollten sich nicht so extrem viel bewegen, denn Ihr Körper braucht auch pausen, Sport in maßen ist immer ok was aber nicht gut zu heissen ist, ist wenn sie sogar denken Ihre 16 km + Schwimmen sind zu wenig.

Reduzieren Sie lieber ihre Fahrradtouren zu Ihrer Arbeit etc. auf 2-3 Mal die Woche und gönnen Sie sich auch mal pausen.

Alles gute.