Sportarten mit wenig Kniebelastung

[steinbock_mh]

hallo, leider ist mein letzter Beitrag nicht wirklich wahrgenommen worden.
Ich war nun beim Arzt. etwas schlimmeres mit meinem Knie scheint es nicht zu sein. also er hat oberflächlich nichts gefunden ich solle aber vorsichthalber noch zur Radiologie.
Es scheint das außenband des Meniskus einwenig überlastet zu sein.

Nun wollte ich nach einer Sportart fragen, die das Knie so wenig wie möglich belastet...
(' ich kann ohne Sport leider nicht leben ich brauche irgendeinen Ausgleich vom Lernalltag )
Ist Schwimmen gut? wenn ja welche Schwimmstile?
Sollte ich jetzt, wo das knie immer noch ein wenig schmerzt ( komischerweise immer nur wenn ich es in einem bestimmten spitzen Winkel abknicke. Schwimmen auch sein lassen ?
viele dank für TIpps
lg meli

[jean_poule]

Re: Sportarten mit wenig Kniebelastung


soweit ich weiß war genau diese frage auch im forum physiotherapie und dort habe ich den beitrag beantwortet

[jean_poule]

Re: Sportarten mit wenig Kniebelastung


es kann aber auch ein sehr ähnlicher beitrag gewesen sein

schwimmen schadet nicht, probieren sie aus ob ihnen kraulen oder brustschwimmen mehr liegt und was weniger schmerzen verursacht

wenn radfahren keine schmerzen verursacht können sie auch dies tun

wählen sie entlastendes schuhwerk beim laufen, es gibt spezielle laufschuhe für asphaltstrecken und co, diese kann man genau für seinen fuß nach einer laufanalyse fertigen lassen

[crashdog]

Re: Sportarten mit wenig Kniebelastung


hi steinbock,

da wären noch zu nennen:

pilates
yoga
krafttraining (bzgl. beine/knie nach rücksprache mit einem physiotherapeuten, ansonsten geht alles)

gute besserung

crash