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RE: Magnesium
Magnesium und Calcium sind zweiwertige Kationen, die sich in ihrer Absorption gegenseitig beeinträchtigen. Daher ist die gleichzeitige Aufnahme mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln nicht empfehlenswert. Die gleichzeitige Aufnahme von Vitamin D in Kombination mit Calcium ist in Hinblick auf die Bioverfügbarkeit nicht problematisch zu sehen - im Gegenteil, eine gute Versorgung mit Vitamin D kann die Absorption von Calcium sogar verbessern.
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