Gibt es bestimmte Vitamine, oder Mineralstoffe oder eben Nahrungsmittel die die Sehen und Muskelstränge flexibler und dehnbarer machen. Übe gerade Spagat, bin auch fast unten, aber momentan stagniere ich und komme kein Stück weiter. Ich ernähre mich sehr Kohlehydratreich und nehme höchstens 10 g Fett am Tag zu mir, kann es sein das man durch mehr Fett auuch dehnbarer wird. Einen Mangel an Magnesium oder Calcium und sonstigen Vitaminen habe ich nicht. Vielleicht kennt ja auch jemand einen Trick wie man die letzen Zentimeter schafft.
Freu mich über jeden Tipp!!!
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