Hallo an alle!
Im Forum habe ich einen thrad zum Thema "Warum nehme ich nicht ab?" gelesen. Auch ich habe das gleiche Problem. Ich habe in den letzten zwei Jahren 14 Kilo abgenommen, von 67 auf 53 Kilo bei einer Größe von 172.
Am Anfang war ich relativ zufrieden mit meinem Gewicht, andere sagen ich sei zu dünn. Wenn ich mich irgendwo anlehne, tun meine Ellenbogen und Schulterknochen weh. Ich habe Etappenweise abgenommen. Erst auf 63, dann auf 57, zuletzt auf 53 Kilo, in Abständen von 6 Monaten. Anfänglich fühlte ich mich mit meinem neuen Gewicht super, war wirklich stolz aber nach ein paar Monaten fühlte ich mich wieder zu dick, regelrecht fett. Und machte wieder eine Diät um abzunehmen. Auch jetzt sehe ich eine zu dicke Frau, wenn ich in den Spiegel sehe. Und das Problem ist, daß ich wirklich nicht viel esse. Ungefähr 900 kcal pro Tag und ich mache mindestens eine Stunde Sport. Wenn ich mehr esse oder keinen Sport mache, nehme ich zu. Was muß ich tun um meinen Grundumsatz wieder anzuheben, damit ich normal essen kann und trotzdem nicht zunehme? Abnehmen will und kann ich eh nicht mehr. Ich hoffe, daß ich mich zumindest so wie ich bin akzeptieren kann. Vielen Dank für die Antworten!
Im Forum habe ich einen thrad zum Thema "Warum nehme ich nicht ab?" gelesen. Auch ich habe das gleiche Problem. Ich habe in den letzten zwei Jahren 14 Kilo abgenommen, von 67 auf 53 Kilo bei einer Größe von 172.
Am Anfang war ich relativ zufrieden mit meinem Gewicht, andere sagen ich sei zu dünn. Wenn ich mich irgendwo anlehne, tun meine Ellenbogen und Schulterknochen weh. Ich habe Etappenweise abgenommen. Erst auf 63, dann auf 57, zuletzt auf 53 Kilo, in Abständen von 6 Monaten. Anfänglich fühlte ich mich mit meinem neuen Gewicht super, war wirklich stolz aber nach ein paar Monaten fühlte ich mich wieder zu dick, regelrecht fett. Und machte wieder eine Diät um abzunehmen. Auch jetzt sehe ich eine zu dicke Frau, wenn ich in den Spiegel sehe. Und das Problem ist, daß ich wirklich nicht viel esse. Ungefähr 900 kcal pro Tag und ich mache mindestens eine Stunde Sport. Wenn ich mehr esse oder keinen Sport mache, nehme ich zu. Was muß ich tun um meinen Grundumsatz wieder anzuheben, damit ich normal essen kann und trotzdem nicht zunehme? Abnehmen will und kann ich eh nicht mehr. Ich hoffe, daß ich mich zumindest so wie ich bin akzeptieren kann. Vielen Dank für die Antworten!
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