Durchfall nach Verzehr von Gemüse und Obst

[Susanne28]

Hallo,

ich esse eigentlich gerne Gemüse und Obst, vor allem aber auch, um abzunehmen.
Aber ich bekomme oft direkt nach dem Essen oder paar Stunden später Durchfall und Blähungen.
Woran könnte das liegen? Muss ich irgendetwas beachten?
Eine Allergie liegt nicht vor.


Danke

Susanne

[günter 701]

RE: Durchfall nach Verzehr von Gemüse und Obst


Hallo auch,

wurde schon einmal auf Zucker (Fructose usw... )Unverträglichkeiten beprüft?

[bluemoon64]

RE: Durchfall nach Verzehr von Gemüse und Obst


Oder vielleicht verträgst du die Fruchtsäure nicht?

[gwendoline]

RE: Durchfall nach Verzehr von Gemüse und Obst


hallo!

ich hab die selben probleme gehabt,
als ich meine ernährung umgestellt habe.
es hat sich aber mit der zeit gebessert,
hab mich wohl daran gewöhnt.
hab auch gehört , dass die meisten menschen mit rohkost probleme haben.
probier mal möglichst das obst zu schälen,
und nich nur das obst zu essen, sondern noch was dazu oder besser vorher als ausgleich...
gemüse wenn möglich kurz schmoren,
dann isses evt verträglicher...

viel glück
vielleicht hilfts ja