Wie kann ich meinen Körperfettanteil -neben Sport- zusätzlich senken?
Er beträgt erschreckenderweise 28,2, ich habe zwar kein Übergewicht (Alter 22; 1,70; 67 kilo) möchte aber abnehmen. Kann es sein dass der Grund (oder Energie-)umsatz sich durch gesteigerten Körperfettanteil senkt, und wird er bei der Berechnung des individuellen Grundumsatzes berücksichtigt? Kann ich selbst für mich ein persönliche Berechnung ausführen, leider steige ich bei der Readformel nicht so ganz durch, könnten Sie mich darüber aufklären? Ich wäre Ihnen sehr dankbar.
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