Sehr geehrte Frau Dr. Breidenassel,
ich leide schon seit meiner Pubertät (männlich, Anfang 20) an folgendem Problem:
Ich bin mit 60 kg auf 1,86 m untergewichtig und habe eine besonders schwache Muskulatur. Dabei mache ich schon lange Zeit täglich meine Kraftübungen und mein Testo-Wert im Blut ist sogar recht hoch.
Meine Ernährung tracke ich per App, wobei ich im Mittel 3000 kcal mit 120 g Protein, 115 g Fett und 360 g KH zu mir nehme. Außer der 30 Minuten Übungen liege ich im Bett oder sitze am PC. Der Bedarfsrechner zeigt mir nur ca 2200 kcal an. Deshalb frage ich mich, wieso ich solche Schwierigkeiten habe, an Gewicht zuzunehmen. Ich war bei verschiedenen Ärzten:
Blutbild: Anämie, Cholesterin (LDL) zu hoch, Prolaktin zu hoch, sonst unauffällig
Gastroenterologe: Ohne Befund, Antikörper für Unverträglichkeiten nicht vorhanden, auf Laktose verzichte ich sowieso, da mein einziges Milchprodukt 200 g Käse am Tag sind
Endokrinologe: Schilddrüse ok
Insgesamt wurden ca. 50 Blutwerte abgenommen, wobei nur die angegebenen nicht passen. Eisentabletten nehme ich auch schon 2 Wochen. Die haben mit den folgenden Symptomen jedoch nichts zu tun
Außerdem habe ich so gut wie immer Blähungen. Darmsanierung mit Bakterien hilft auch nichts. Eine Reis-Butter-Diät habe ich mal versucht, um Ruhe in den Darm zu bekommen, jedoch fällt mein Blutzucker bei Nahrungsmitteln mit hohem GI wie weißem Reis nach ca. 2 Stunden so stark, dass ich anfange zu zittern und ohnmächtig werde. Deshalb setze ich als Kohlenhydratquelle auf Roggenbrot. Vom Obst und Gemüse her vertrage ich nichts außer gekochten Obstbrei oder gekochte Möhren.
Und ja, ich war beim Psychologen, der mich nach der Probatorik jedoch für völlig gesund erklärt hat.
Hätten Sie vielleicht einen Ansatz, was ich machen könnte? Mit den 3000 kcal bin ich schon ziemlich gesättigt (und ich mogle nicht, d.h. kein Junk-Food - ich kaufe regional und naturbelassen ein) und eine weitere Erhöhung auf 3500 kcal über 3 Wochen hat auch keinen Effekt - außer noch schlimmerer Bauchbeschwerden - gebracht.
Vielen Dank
ich leide schon seit meiner Pubertät (männlich, Anfang 20) an folgendem Problem:
Ich bin mit 60 kg auf 1,86 m untergewichtig und habe eine besonders schwache Muskulatur. Dabei mache ich schon lange Zeit täglich meine Kraftübungen und mein Testo-Wert im Blut ist sogar recht hoch.
Meine Ernährung tracke ich per App, wobei ich im Mittel 3000 kcal mit 120 g Protein, 115 g Fett und 360 g KH zu mir nehme. Außer der 30 Minuten Übungen liege ich im Bett oder sitze am PC. Der Bedarfsrechner zeigt mir nur ca 2200 kcal an. Deshalb frage ich mich, wieso ich solche Schwierigkeiten habe, an Gewicht zuzunehmen. Ich war bei verschiedenen Ärzten:
Blutbild: Anämie, Cholesterin (LDL) zu hoch, Prolaktin zu hoch, sonst unauffällig
Gastroenterologe: Ohne Befund, Antikörper für Unverträglichkeiten nicht vorhanden, auf Laktose verzichte ich sowieso, da mein einziges Milchprodukt 200 g Käse am Tag sind
Endokrinologe: Schilddrüse ok
Insgesamt wurden ca. 50 Blutwerte abgenommen, wobei nur die angegebenen nicht passen. Eisentabletten nehme ich auch schon 2 Wochen. Die haben mit den folgenden Symptomen jedoch nichts zu tun
Außerdem habe ich so gut wie immer Blähungen. Darmsanierung mit Bakterien hilft auch nichts. Eine Reis-Butter-Diät habe ich mal versucht, um Ruhe in den Darm zu bekommen, jedoch fällt mein Blutzucker bei Nahrungsmitteln mit hohem GI wie weißem Reis nach ca. 2 Stunden so stark, dass ich anfange zu zittern und ohnmächtig werde. Deshalb setze ich als Kohlenhydratquelle auf Roggenbrot. Vom Obst und Gemüse her vertrage ich nichts außer gekochten Obstbrei oder gekochte Möhren.
Und ja, ich war beim Psychologen, der mich nach der Probatorik jedoch für völlig gesund erklärt hat.
Hätten Sie vielleicht einen Ansatz, was ich machen könnte? Mit den 3000 kcal bin ich schon ziemlich gesättigt (und ich mogle nicht, d.h. kein Junk-Food - ich kaufe regional und naturbelassen ein) und eine weitere Erhöhung auf 3500 kcal über 3 Wochen hat auch keinen Effekt - außer noch schlimmerer Bauchbeschwerden - gebracht.
Vielen Dank
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