Heißhunger

[Stefanie76]

Ich esse seit einigen Monaten wieder sehr viele Süßigkeiten, würde dies aber gerne ändern, schaffe es aber irgendwie nicht.

Ich nehme Medikamente ein, die ich von meiner Psychiaterin verschrieben bekommen habe. Daran soll es angeblangeblich nicht liegen.

Was kann ich tun.? Ich leide sehr darunter.

Steffi

[Dr. Breidenassel]

Re: Heißhunger

Versuchen Sie regelmäßig zu essen, denn durch das Weglassen von Mahlzeiten entstehen Heißhungerattacken und darum essen Sie vermutlich mehr Süßigkeiten. Wenn Sie trotzdem der Heißhunger auf Süßes überfällt, dann trinken Sie erst was oder essen ein Stück Obst/Obstsalat (ist auch süß) oder eine Scheibe Vollkornbrot mit Quark und Marmelade, dann fällt die Portion Süßes kleiner aus und man braucht kein schlechtes Gewissen zu haben.