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Idealgewicht
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Re: Idealgewicht
Das Idealgewicht für Frauen liegt bei einem BMI von 22 dies entspricht bei ihrer Größe ca. 61 kg. DEr Normalbereich liegt bei einem BMI von 18,5-25 als bei Ihnen von 52-70 kg.
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Re: Idealgewicht
Die 51 kg sind auf jeden Fall zu wenig. Denn sehr wahrscheinlich ist ihre Nährstoffaufnahme dann zu gering und sie können noicht alle von ihnen benötigten Nährstoffe in ausreichendem Maße aufnehmen und erleiden dann einen Mangel.
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Re: Idealgewicht
Ich hab immer noch das Problem das ich ungerne bzw. nur mit schlechtem Gewissen essen kann. Ich fühle mich einfach besser wenn ich Mahlzeiten auslasse oder weniger esse. Auserdem hab ich starke angst zu zunehmen. Was kann ich dagegen tun. Glauben Sie das mein Haarausfall da durch ausgelöst wurde oder ob es an der Pille liegt diese nehme ich jezt seit drei Jahren. Gruß
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Re: Idealgewicht
Haarausfall kann viele Ursachen haben. Dies sollten Sie von einem Arzt untersuchen lassen.
Wenn Sie sich bei ihrer Ernährung an den 10 Regeln der DGE zu einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung halten, decken Sie zumindest ihren Nährstoffbedarf ab und erhalten ihre Gesundheit. Die sist viel wichtiger als ein Idealgewicht zu erzielen, denn nur dann kann ihr Körper auch langfristig optimal funktionieren ohne einen Mangel zu bekommen.
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