habe ein dringendes Problem mit meinen Gewicht. Seit einigen Monaten nehme ich etwa 3kg pro Monat zu, ohne das ich sehr viel esse. Bin durch Beruf, Großfamilie und Privates sehr unter Streß, das ich schonmal vergesse zu essen. Am Tag esse ich morgens eine Schüssel Müsli, mittags eine Banane und abends eine Scheibe Brot mit Wurst. Durch unseren Hund gehe ich am Tag 2 Stunden spazieren, und das im zügigen Tempo. Nachmittags bin ich 2 Stunden auf dem Stepper (kann durch die Kinder in kein Fitness-Studio). Was mache ich falsch, habe in 2 Jahren 14 Kilo zugenommen.
cassha
Kommentar