An Dr. Ellinger

[Wally]

Wieviel Kilos sind normal bei Gewichtsschwankungen? Ich hatte am Dienstagmorgen mein normales Gewicht und heute Morgen 3 Kilo mehr. Habe normal gegessen wie immer.
Hat es etwas zu tun mit Wassereinlagerungen, viel Sport und Muskelbelastung, Tage vor der Menstruation, etc.?
Wie soll/muss ich mir diese 3 Kilos erklären ohne mehr gegessen zu haben?

[Dr. Sabine Ellinger]

Re: An Dr. Ellinger


Die Frage zu den Gewichtsschwankungen kann ich Ihnen nicht beantworten. Wichtig ist natürlich die Gewichtsbestimmung unter reproduzierbaren Bedingungen (am besten morgens nüchtern nach Entleeren der Blase, in Unterwäsche).
Dass hormonelle Veränderungen (z.B. Wassereinlagerungen beim prämenstruellen Syndrom) als auch der Aufbau von Muskelmasse das Gewicht beeinflussen, ist bekannt. Anlass zur Sorge besteht nicht, weil die Wassereinlagerungen temporär sind. Das Ausmaß an Muskelmasse ist vom Trainingszustand abhängig.