Hallo, ich habe meine Ernährung umgestellt und dabei darauf geachtete, dass die neuen Lebensmittel in meinem Leben ganz spezielle Eigenschaften besitzen. Zum Beispiel heizen scharfe Gewürze den Energiebedarf an, da sie nachweislich für eine Erhöhung der Thermogese sorgen.
Wichtig ist auch die Muskelversorgung mit Eiweiß denn mehr Muskeln verbrennen auch mehr Kaorien - und da gibt es Harzer Käse mit 27 Gramm Pro 100 Gramm. Und das bei nur 0,5% Fett.
Wenn man folglich bei jedem Detail der Ernährung auf diese Eigenschaft achtet, dann nimmt man in der Summe ab.
So, das habe ich mir jetzt nicht alles selber ausgedacht - ich will mich nicht mit fremden Federn schmücken - darum hier der Buchtipp: Die 50 besten Kalorienkiller von Müller-Nothmann. Ist ein kleines Taschenbuch, das nicht die Welt kostet und das man schnell lesen kann.
Wichtig ist auch die Muskelversorgung mit Eiweiß denn mehr Muskeln verbrennen auch mehr Kaorien - und da gibt es Harzer Käse mit 27 Gramm Pro 100 Gramm. Und das bei nur 0,5% Fett.
Wenn man folglich bei jedem Detail der Ernährung auf diese Eigenschaft achtet, dann nimmt man in der Summe ab.
So, das habe ich mir jetzt nicht alles selber ausgedacht - ich will mich nicht mit fremden Federn schmücken - darum hier der Buchtipp: Die 50 besten Kalorienkiller von Müller-Nothmann. Ist ein kleines Taschenbuch, das nicht die Welt kostet und das man schnell lesen kann.
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