Ich bin 40 Jahre, 1,73 Gross und wiege 74 KG, eher unsportlich.
Ich leide seit ca. 20 Jahren unter mal mehr mal weniger bealstenden Chronischen Schulterverspannungen die sich immer mal wieder durch Kopfschmerzen bemerkbar machten, allerdings hatte ich mich damit arrangiert es lies sich gut damit leben.
Vor 1,5 Jahren wurden diese so stark, das es so langsam ernst wurde da die Kopfschmerzen so stark wurden es das ohne Schmerztabletten schierig wurde. Ich muss hinzufügen das ich an Depressionen leide. Also habe ich mich entschlossen mich irgendwie zu bewegen. Also bin ich in ein Fitnessstudio und habe mir einen Plan für diese Schulterprobleme erstellen lassen.
Die Kopfschmerzen waren nach 2 Monaten verschwunden, meiner Meinung mach ein gutes Zeichen, ich war somit zufrieden. Doch ich hatte gefallen an der ganzen Sache gefunden auch nicht wieder damit aufgehört und nun da mich wohl der Ehrgeiz oder Ego dazu getrieben hat habe ich mir die die letzten der 3 mal 10-15 Sätze erheblich mehr Gewichte draufgelegt. Ich möchte betonen das auch meine Depressionen dadurch erheblich besser geworden sind.
Ich wurde davon dann jä abgehalten, da es nach dreimaligem solchem tun zu Schulterschemerzen kam die ich vorher nicht kannte. Es handelt sich um ein ziehen und spannen. Hiten unter dem Schulterblatt entsteht beim reindrücken erheblicher Schmerz. Beim Jacke anziehen merke ich das etwas nicht stimmt Der Arm ist nach Prüfung durch meinen Allgemeinmediziner nicht in der Bewegung eingeschränkt und er meinte die Bewegung sei zu einseitig. Nach einwöchiger Pause meinte ich dann wieder loslegen zu können was sofort danach bestraft wurde durch neue Beschwerden.
Ich vertraue meinem Arzt doch ich mache mir sorgen das mein Arm dauerhaft schaden genommen hat. Wärme oder Kälte bringen nichts und der Zustand ist nun schon seit 4-5 Wochen so. Ich würde so gerne weitertrainieren habe aber Sorge das ich mir dem Arm ganz kaputtmache. Ist es möglich das es sich nur um eine Erhebliche Verspannung handelt die solche Beschwerden verusacht oder muss ich mir Sorgen um mein Schultergelenk machen ich möchte nichts verschleppen.
Mir freundlichen Grüßen
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