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eisen und calcium?

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  • eisen und calcium?

    hi
    darf ich eisentabletten und calciumtabletten zs. einnehmen?
    danke
    lg Firuze

  • RE: eisen und calcium?


    Hallo,

    Sie dürfen schon,aber es ist nicht zu empfehlen. Eisen wird ohnehin relativ schlecht vom Körper aufgenommen. Calciumsalze können die Eisenresorption zuätzlich verschlechtern. Vitamin C dagegen kann die Eisenaufnahme verbessern.

    Es wäre also ratsam, zwischen der Einnahme von Eisen und Calcium mehrere Stunden Abstand zu halten.

    Mit freundlichen Grüßen
    Dr. Heike Pipping

    Kommentar


    • RE: eisen und calcium?


      Hallo volvic,
      Eisen behindert Zinkaufnahme, Kupfer, Mangan und Kobalt.
      Wenn Sie Eisen unbedingt einnehmen müssen, sollten Sie dies berücksichtigen.

      Frdl. Gruß
      Kurt Schmidt

      Kommentar