Erste Hilfe bei Sonnenbrand: Wenn Schatten allein nicht ausreicht

Letzte Änderung: 11.06.2019
Verfasst von Wiebke Posmyk • Medizinredakteurin

Dieser Artikel wurde nachNach höchsten wissenschaftlichen Standards verfasst.

Unsere Inhalte basieren auf fundierten wissenschaftlichen Quellen, die den derzeit anerkannten medizinischen Wissensstand widerspiegeln. Wir arbeiten eng mit medizinischen Experten zusammen.

Mehr erfahren

Bei einem leichten Sonnenbrand können Sie selbst Erste Hilfe leisten. Was Sie tun können und Sie den Arzt aufsuchen sollten.

Übermäßige Sonnenbestrahlung kann zu Verbrennungen ersten oder sogar zweiten Grades führen. Ein Sonnenbrand ist eine Verbrennung der Haut, die durch UV-Strahlung entsteht.

Daran erkennen Sie einen Sonnenbrand

Der Sonnenbrand macht sich innerhalb weniger Stunden nach der Sonnenbestrahlung bemerkbar. Die betroffenen Hautbereiche sind

gerötet,
jucken und
brennen / schmerzen.

Bei einem schweren Sonnenbrand bilden sich Blasen auf der Haut. Zudem können Fieber und Schüttelfrost auftreten.

Sonnenbrand

Eine Frau sitzt auf einer Liege am Strand und liest. — Doch auch Menschen mit **dunklem Hauttyp** erleiden Sonnenbrände. **Auch für sie gilt:** Wer sich schützt, erspart sich nicht nur Schmerzen. Er beugt auch gefährlichen langfristigen Folgen vor!

Ein Mann cremt eine Frau mit Sonnencreme ein. — Denn Sonnenbrände – vor allem, wenn sie schon in jungen Jahren auftreten – **erhöhen das Risiko** für ...

Das Bild zeigt den Rücken einer Person mit Sonnenbrand. — ... hellen ebenso wie für schwarzen **Hautkrebs** (Melanom). In den letzten Jahrzehnten hat die Zahl der **Hautkrebs-Neuerkrankungen** in Deutschland stetig zugenommen. **Ständiges und intensives Sonnenbaden** ist ein wichtiger Grund dafür.

Das Bild zeigt eine Hand, durch die man die Sonne sieht. — Die **UV-Strahlung** lässt zudem die **Haut schneller altern** – Sonnenschutz hat daher auch einen kosmetischen Effekt.

Das Bild zeigt eine Frau, die ihren Rücken eincremt. — Etwa sechs bis acht Stunden nach der Sonneneinwirkung zeigen sich **erste Symptome** des Sonnenbrands: Die Haut rötet sich, fühlt sich heiß an, brennt und juckt. Nach circa 12 bis 24 Stunden erreicht der Sonnenbrand seinen **Höhepunkt.**

Eine junge Frau in Kapuzenjacke blickt in Richtung Sonne, die gerade im Meer untergeht, und reckt die Arme in die Luft. — Nach etwa **72 Stunden** lassen die Symptome wieder nach, ...

Das Bild zeigt den Rücken einer Frau nach einem Sonnenbrand. — ... im weiteren Verlauf **schuppt** sich die Haut meist ab.

Eine Familie auf dem Weg zum Strand. — Für gewöhnlich ist der Sonnenbrand nach **ein bis zwei Wochen** ausgeheilt.

Das Bild zeigt eine Frau, die ihre Schultern kühlt. — Bilden sich **Blasen,** spricht dies für eine **Verbrennung zweiten Grades**. Kühlen hilft. Verdickungen der Haut, aber auch hellere **Narben** können nach einem heftigen Sonnenbrand zurückbleiben.

Eine Frau hält sich zur Kühlung eine Getränkeflasche an die Stirn. — Ein großflächiger oder **sehr intensiver Sonnenbrand** kann außerdem zu **Fieber, Übelkeit und Kreislaufbeschwerden** führen.

Das Bild zeigt eine junge Frau, die sich unter einem Zelt vor der Sonne schützt. — So gerne Sie auch brutzeln: **Meiden Sie die Mittagssonne ...**

Das Bild zeigt eine Frau mit Sonnenhut, die am Meer steht. — ... oder schützen Sie sich zumindest durch geeignete **Kleidung und Sonnenhut.**

Eine Frau cremt sich die Arme ein. — Cremen Sie sich gut und oft mit **reichlich Sonnenmilch** (ausreichend hohen LSF beachten!) ein ...

Das Bild zeigt Teenager, die am Strand liegen und sich sonnen. — ... und **schlafen Sie möglichst nicht in der Sonne ein.** Vor allem **Teenager** verbringen häufig zu viel Zeit ungeschützt in der Sonne!

Eine Frau läuft den Strand entlang. — Auch wenn es kühlt: **Wasser schützt nicht vor UV-Strahlen!** Im Gegenteil: Nasse Haut ist wesentlich **sonnenempfindlicher** als trockene. Im Wasser quillt die Haut auf und der hauteigene UV-Filter **Urocaninsäure** wird ausgewaschen.

Ein Mädchen mit seiner Mutter am Strand, es trägt einen Sonnenhut, beide haben Creme im Gesicht. — Für Eltern gilt: **Schützen Sie die empfindliche Haut Ihrer Kinder!** Der Nachwuchs sollte ohne Sonnenbrände groß werden – so lässt sich Hautkrebs am besten vorbeugen.

Freunde springen gemeinsam in einen See. — Es gibt genug Möglichkeiten, die **Sonne zu genießen,** etwa in den Morgen-, den späten Nachmittag- oder den frühen Abendstunden.

Das Bild zeigt ein Herz aus Creme auf einer Hand- — Wen es erwischt hat, der kann den Sonnenbrand mit **kühlenden feuchten Umschlägen und Feuchtigkeitsgels und -lotionen** lindern. Tragen Sie sie mehrmals täglich im Wechsel auf die betreffenden Stellen auf.

Das Bild zeigt eine sportliche Frau, die aus einer Wasserflasche trinkt. — **Trinken** Sie zudem ausreichend, etwa Wasser oder Saftschorlen.

Sonnencreme, Sonnenbrille und Tabletten am Strand. — Und checken Sie vor jedem Freibadbesuch oder Strandurlaub, ob Sie das **nötige Equipment** zusammen haben. Denn letztlich tragen Sie allein die Verantwortung für Ihr **größtes Organ** – die Haut. Bestimmen Sie hier Ihren Hauttyp!

Erste Hilfe bei Sonnenbrand: So geht's

Das können Sie bei einem Sonnenbrand tun:

Begeben Sie sich sofort in den Schatten!
Vermeiden Sie jegliche weitere Sonnenbestrahlung, bis der Sonnenbrand vollständig abgeheilt ist. Dies dauert etwa ein bis zwei Wochen. Halten Sie sich im Schatten auf!
Feuchte, kühlende Umschläge können die Beschwerden lindern. Achten Sie aber darauf, sich nicht zu unterkühlen.
Tragen Sie gekühlte Hautpflegemittel auf die gereizte Haut auf (z.B. eine After-Sun-Lotion).
Bei einem leichten und kleinflächigen Sonnenbrand können Cremes, Gele oder Lotionen mit Kortikosteroiden Linderung bringen. Diese erhalten Sie in der Apotheke.
Gegen die Schmerzen helfen beispielsweise Medikamente auf Basis von Acetylsalicylsäure, die gleichzeitig entzündungshemmend wirken.
Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich, zum Beispiel in Form von Wasser oder Saftschorlen.

Erste Hilfe bei Sonnenbrand: Wann zum Arzt?

Bei größeren Sonnenbränden mit Blasenbildung und Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Fieber oder Schüttelfrost sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Wenn ältere Personen oder Kinder betroffen sind und der Sonnenbrand ausgeprägt ist, ist ein Arztbesuch ebenfalls zu empfehlen.

Der Arzt wird den Sonnenbrand entsprechend behandeln, so zum Beispiel

mit kortisonhaltigen Lotionen, Cremes oder Gelen,
mit Tabletten aus der Gruppe der nicht-steroidalen Antiphlogistika mit Wirkstoffen wie Diclofenac oder Ibuprofen oder
mit kortisonhaltigen Präparaten zum Einnehmen.

Video: 6 Tipps zum optimalen Sonnenschutz

Quellen:

Sonnenbrand. Online-Informationen des Pschyrembel: www.pschyrembel.de (Stand: 4.6.2018)

Moll, I.: Dermatologie. Thieme, Stuttgart 2016

Keggenhoff, F.: Erste Hilfe – Für Ersthelfer im Betrieb. Deutsches Rotes Kreuz, Berlin 2014

Schutz vor Sonnenbrand und Erste-Hilfe-Maßnahmen. Deutsche Apotheker Zeitung Nr. 21, S.56 (23.5.2013)

Sterry,W.: Kurzlehrbuch Dermatologie. Thieme, Stuttgart 2011

Malteser Hilfsdienst (Hg.): Erste-Hilfe-Handbuch. Dorling Kindersley, München 2010

Onmeda-Lesetipps:

Letzte inhaltliche Prüfung: 11.06.2019
Letzte Änderung: 11.06.2019