7 Lebensmittel, die viel Folsäure enthalten
Folat gehört zu den B-Vitaminen. Die künstlich hergestellte Form von Folat bezeichnet man als Folsäure. Folat ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, zum Beispiel an der Teilung, Neubildung und Regeneration von Zellen, an der Bildung von Schleimhäuten und Blutkörperchen und am Stoffwechsel bestimmter Aminosäuren. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 300 Mikrogramm. Welche Lebensmittel reich an Folsäure sind, zeigt unsere Bildergalerie!
Folat gehört zu den B-Vitaminen. Die künstlich hergestellte Form von Folat bezeichnet man als Folsäure. Folat ist an vielen wichtigen Prozessen im Körper beteiligt, zum Beispiel an der Teilung, Neubildung und Regeneration von Zellen, an der Bildung von Schleimhäuten und Blutkörperchen und am Stoffwechsel bestimmter Aminosäuren. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 300 Mikrogramm. Welche Lebensmittel reich an Folsäure sind, zeigt unsere Bildergalerie!