Das wird schon wieder!? Diese 7 Sätze sind für Depressive keine Hilfe

Veröffentlicht von Wiebke Raue24. Oktober 2018

Was Menschen mit Depressionen durchmachen, können Außenstehende nur schwer nachvollziehen. Sätze wie "Das wird schon wieder" oder "Du brauchst mal Urlaub" mögen gut gemeint sein, sie bewirken jedoch oft das Gegenteil. Lesen Sie, wie Sie es besser machen.

Eine Frau legt einem Mann tröstend den Arm auf die Schulter.

Einfach etwas zusammenreißen und dann geht es bald besser? Viele glauben tatsächlich, dass dies eine Möglichkeit ist, um eine Depression zu überwinden. Das ist allerdings ein Trugschluss. Eine echte Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die nichts mit einer vorübergehenden schlechten Stimmung zu tun hat.

Dass Depressive oft nur wenig hilfreiche Sätze zu hören bekommen, liegt zum einen daran, dass weite Teile der Bevölkerung zu wenig über die Erkrankung wissen. Zum anderen ist es aber auch gar nicht so leicht, die richtigen Worte zu finden – selbst dann nicht, wenn man sich mit den Beschwerden und der Behandlung einer Depression auskennt.

Diese Sätze sind bei einer Depression keine Hilfe:

1. "Du musst dich einfach etwas zusammenreißen."

2. "Anderen geht es viel schlechter!"
3. "Das wird schon wieder."
4. "Iss Schokolade, das hebt die Stimmung."
5. "Das kommt sicher vom Stress."
6. " Wie wäre es mit Urlaub oder etwas mehr Schlaf?"
7. "Bei Antidepressiva wäre ich vorsichtig. Nicht, dass du süchtig wirst."

1. "Du musst dich einfach etwas zusammenreißen."

Kaum zu glauben – aber fast ein Drittel der Deutschen glaubt irrtümlich, Depressionen seien eine Form der Charakterschwäche. Das hat das „Deutschland-Barometer Depression“ ergeben, eine Befragung, die die Stiftung Deutsche Depressionshilfe gemeinsam mit der Deutsche Bahn Stiftung durchgeführt hat. 19 Prozent aller Befragten sind der Ansicht, dass "sich zusammenreißen" helfe. Dabei lassen sich Depressionen nicht mit reiner Willenskraft besiegen.

Der Depressive kann sich noch so sehr zusammenreißen, seine Depression wird dadurch nicht geheilt. Der Tippgeber verschlimmert das Problem möglicherweise sogar. Denn mit seinem Ratschlag vermittelt er dem Betroffenen das Gefühl der Unzulänglichkeit. Schlimmstenfalls denkt er dann: "Alle schaffen es – nur ich nicht".

Eine Depression ist keine Charakterschwäche. Anders als bei einem vorübergehenden, normalen Stimmungstief hilft Zusammenreißen nicht, um eine Depression in den Griff zu bekommen.

Stimmungstief oder Depression?

Der Depressionstest hilft Ihnen, Ihr aktuelles Befinden besser einzuschätzen.

Zum Test

2. "Anderen geht es viel schlechter!"

Das eigene Leid erscheint viel kleiner, wenn man sich klarmacht, wie schlecht es anderen geht. Dies ist wohl der Gedanke derjenigen, die einem Depressiven diesen Satz auf den Weg gehen.

Eine echte Hilfe ist das allerdings nicht. Zum einen suggeriert diese Aussage, dass es dem Erkrankten doch so schlimm nicht gehen kann. Zum anderen sieht man Menschen mit Depressionen oft gar nicht an, wie sehr sie wirklich unter den Beschwerden leiden. Viele können die Symptome bis zu einem gewissen Grad vor anderen verbergen. Im Inneren sieht es jedoch ganz anders aus.

Eine Depression sollte immer ernstgenommen werden. Wichtig ist, Beschwerden nicht herunterzuspielen und die Situation des Erkrankten nicht mit anderen zu vergleichen.

3. "Das wird schon wieder."

Eigentlich dürfte es jedem klar sein: Sätze wie dieser sind für niemandem eine Hilfe. Schon gar nicht für eine Person, die an Depressionen leidet. Oft ist ein solcher Ratschlag das Ergebnis von Hilflosigkeit: Viele Außenstehende würden gern etwas Tröstendes sagen, die richtigen Worte zu finden fällt ihnen jedoch schwer.

Manchmal ist es schon eine Erleichterung, wenn einfach jemand zuhört – ohne besondere Worte oder Ratschläge auszusprechen.

Depression

Eine Frau sitzt am Fenster und trinkt ein Glas Rotwein. — Depressionen zählen zu den **häufigsten psychischen Erkrankungen**. Die wichtigsten Anzeichen einer Depression sind **eine gedrückte Stimmung, Interessenverlust / Freudlosigkeit** und **verminderter Antrieb sowie rasche Ermüdbarkeit**.

Zwei gleich gekleidete Frauen, eine hält ein Schild mit einem lachenden, die andere ein Schild mit einem traurigen Smiley hoch. — Eine Depression gehört zu den **affektiven Störungen**. Bei einer affektiven Störung fühlen sich die Betroffenen entweder ohne Grund euphorisch **(manisch)** und / oder niedergeschlagen **(depressiv)**.

Menschenmenge — Etwa **16 bis 20 Prozent** aller Deutschen entwickeln eine Depression, …

Hand zeichnet eine Wiegebalken mit Mann und Frau — … dabei wird die Erkrankung bei Frauen häufiger diagnostiziert als bei Männern.

Ein älteres Mädchen. — Depressionen können sich **in jedem Alter** entwickeln – auch im jungen Erwachsenenalter treten sie häufig auf.

Ein traurig wirkendes Mädchen im Teenageralter sitzt auf einer Steintreppe. — Gefühle von Traurigkeit und Niedergeschlagenheit kennt **jeder Mensch**. Bleiben sie jedoch über lange Zeit bestehen, kann sich der Zustand zu einer Depression entwickeln.

Ein Mädchen sitzt allein auf einer Bank am Waldrand, die Ellenbogen auf die Knie und den Kopf auf die Hände gestützt. — Statt mit tiefer Traurigkeit sind Depressionen auch oft mit einer quälenden **emotionalen Leere** verbunden.

Der Umriss einer Person, die mit gesenktem Kopf im Dunkeln sitzt. — Bei ausgeprägten Depressionen tritt ein lähmendes **Gefühl der Gefühllosigkeit** auf. Die Stimmungslage ist weitgehend **unabhängig von äußeren Einflüssen** – Erfolge oder angenehme Aktivitäten bessern die Symptome nicht.

Das Bild zeigt einen niedergeschlagenen Mann. — Die Stimmung ist **gedrückt** – Dinge, die früher Freude gemacht haben, bereiten jetzt keinen Spaß mehr.

Eine junge Frau blickt nachdenklich aus dem Fenster. — Die Betroffenen fühlen sich **hoffnungslos** und sehen keinen Sinn mehr in ihrem Leben.

Eine Frau steht an einer Straßenecke und hat große Angst. — Ebenfalls nicht selten bei Depressionen: **Angstzustände** und **Schuldgefühle**.

Das Bild zeigt einen Geschäftsmann am Schreibtisch, der sichtlich gestresst wirkt. — Depressive können sich oft nur **schwer konzentrieren**.

Ein junger Mann abseits einer Menschengruppe. — Sie **ziehen sich** aus ihrem sozialen Umfeld **zurück** …

Eine Frau schläft auf dem Sofa — … und verlieren zunehmend den **inneren Antrieb**.

Dreckiges Geschirr in einer Spüle. — Ihnen gelingt es häufig nur schwer, **alltägliche Aufgaben** zu bewältigen, wie sie zum Beispiel im Haushalt anfallen.

Das Bild zeigt einen Mann, der vor mehreren Türen steht und sich für eine entscheiden muss. — Der Antrieb ist oft so vermindert, dass die Betroffenen nur schwer **Entscheidungen** treffen können.

Man sieht eine schlaflose Frau neben einem schlafenden Mann. — Zudem können zahlreiche **körperliche Beschwerden** im Rahmen einer Depression auftreten – ohne organische Ursache. Hierzu zählen beispielsweise **Schlafstörungen**, …

Das Bild zeigt eine Frau, die im Essen stochert. — … **Appetitlosigkeit** oder aber auch **gesteigerter Appetit**, …

Das Bild zeigt eine nervöse Frau, die ihren Kopf hält. — … **Schwindelgefühle**, …

Eine Frau hat die Stirn auf eine Hand gestützt. — … **Kopfschmerzen**, …

Das Bild zeigt eine Frau, die sich mit den Händen um den Hals fasst. — … ein **Kloßgefühl** im Hals …

Das Bild zeigt einen Mann, der sich mit seiner Hand an sein Herz fasst. — … sowie **Herzrasen, Herzstolpern** oder **Atemnot**.

Ein nachdenklicher Mann sitzt im Nachtanzug auf der Bettkante. — Viele Depressive haben **kein Interesse mehr an Sex**.

Man sieht vier unterschiedlich große Tampons. — Bei Frauen kann die **Monatsblutung** ausbleiben.

Eine Frau liegt, sie sieht müde aus. — Manche Betroffene fühlen sich in ihrem **körperlichen Ausdruck** (Bewegungen, Mimik) gehemmt.

Eine nervös aussehende junge Frau. — Andere kommen **nur schwer zur Ruhe** und müssen sich ständig bewegen.

Eine gereizt wirkende junge Frau auf einem Sofa. — Auch starke **Ängste** und Reizbarkeit können begleitende Beschwerden bei einer Depression sein.

Die Hand einer Frau auf dem Boden, daneben ein offenes Röhrchen mit Tabletten. — Symptom einer ausgeprägten Depression: **Selbstmordgedanken**.

Ein Paar im Bett, der Mann hält die Frau im Arm. — Auch Ablenkung und der Zuspruch von Freunden und Angehörigen verschaffen depressiven Menschen **keine Erleichterung**.

Ein Mann in Geschäftskleidung lehnt ängstlich an einer Wand. — In seltenen, schweren Fällen können **psychotische Symptome** auftreten: Die Betroffenen hören dann zum Beispiel Stimmen, die sie beschimpfen, oder sie entwickeln Wahnvorstellungen.

Eine glückliche Frau im Regen. — Eine Depression kann sich mit Phasen starker **Euphorie** abwechseln. Man spricht dann von einer **bipolaren Störung**.

Das Bild zeigt eine Frau, die sich die Finger an die Schläfen presst. — Besonders wenn eine erhöhte Anfälligkeit für Depressionen besteht, können belastende Lebensereignisse eine depressive Erkrankung auslösen. In diesen Fällen liegt eine **primäre Depression** vor.

Ein junges Paar steht in der Küche und streitet. — Mögliche **Auslöser** einer primären Depression sind zum Beispiel **Belastungen** wie Stress im Berufsleben, Beziehungsprobleme, …

Eine traurig aussehende Frau hält ein rotes Herz in der Hand. — … **Liebeskummer** oder …

Eine Bank auf einem Friedhof. — … der **Verlust** eines geliebten Menschen.

Das Bild zeigt eine glückliche junge Familie — Wie Depressionen entstehen und was sie aufrechterhält, hängt unter anderem vom Ausmaß **positiver Erfahrungen** ab, die man als Reaktion auf sein Verhalten erlebt. Zum einen beeinflussen die **Lebensumstände** eines Menschen, wie oft er positive Gefühle erlebt, …

Eine junge Frau legt ihre Arme von hinten um eine andere junge Frau; beide lachen. — … zum anderen beeinflusst das **eigene Verhalten** den Grad an angenehmen Folgen: Wer auf andere offen zugehen kann, erhält mehr positive Rückmeldungen von seinen Mitmenschen. Depressives Verhalten hingegen zeichnet sich durch **Passivität** aus, was wiederum zu **negativen Rückmeldungen** führt.

Das Bild zeigt die schematische Darstellung eines Kopfes mit verschiedenen Puzzleteilen. — Bei Depressionen ist meist der Hirnstoffwechsel verändert: Die Botenstoffe **Serotonin** und **Noradrenalin** sind bei einigen Depressiven in geringerem Ausmaß vorhanden. Diese Botenstoffe spielen bei der Entstehung und Regulation von Gefühlen eine wichtige Rolle.

Man sieht Mutter und Tochter. — Das Risiko für eine Depression ist erhöht, wenn **nahe Verwandte** bereits depressiv sind oder waren.

Ein kleines Mädchen sitzt traurig auf dem Boden an eine Tür gelehnt. — Auch **psychologische Faktoren** können eine Rolle spielen: In der Kindheit erworbene **negative Denkmuster** tragen zur Entstehung einer primären Depression bei.

Kinderzeichnung von eonem Alkohol trinkenden Mann und einem weinenden Kind. — Gleiches gilt für **negative Erfahrungen mit früheren Bezugspersonen**, wie beispielsweise Missachtung durch die Eltern oder Gewalt. Solche Erlebnisse führen häufig zu Gefühlen der **Selbstablehnung**.

Eine Frau sitzt alleine am Fenster. — Der **Umgang mit Misserfolgen** ist ein weiterer wichtiger Faktor bei der Entstehung von Depressionen. Wer depressiv ist, hat häufig Situationen erlebt, in denen es nicht möglich war, die Umstände zu beeinflussen oder zu kontrollieren. Daraus entstand ein Gefühl der **Hilflosigkeit**.

Eine nachdenklich aussehende Frau sitzt auf einer mit herbstlichen Blättern bedeckte Treppe. — Menschen mit erhöhter Anfälligkeit für Depressionen neigen bei negativen Ereignissen dazu, die **Ursachen** allein **bei sich selbst zu suchen**. Verlieren sie beispielsweise ihren Job, sehen sie die Gründe für die Kündigung in ihren angeblich mangelnden Fähigkeiten.

Psychotherapeut sitzt seinem Patienten gegenüber — Eine Depression kann aber auch das Symptom für eine andere psychische oder körperliche Erkrankung sein: In dem Fall liegt eine sogenannte **sekundäre Depression** vor.

Tabletten Pillen Boxen Schmerzmittel — Auch **Medikamente**, die etwa in der Krebsbehandlung zum Einsatz kommen, können eine Depression verursachen.

Man sieht eine Frau im Gespräch mit einer Ärztin. — Bei Verdacht auf eine Depression sind zur Diagnose **ausführliche Gespräche** unerlässlich: Nur so kann der Arzt oder Psychologe feststellen, welche und wie viele Anzeichen einer Depression vorliegen.

Das Bild zeigt eine älteren Herren beim Arzt. — Um andere Erkrankungen auszuschließen, sind **körperliche und neurologische Untersuchungen** notwendig.

Patientin sitzt ihrer Psychotherapeutin gegenüber — Bei einer Depression besteht die Therapie meist aus **Psychotherapie** und / oder **Medikamentengabe**. Die Kombination beider Ansätze ermöglicht es oft, eine Depression leichter zu überwinden.

Pillen, Tabletten, Box, Arzneimittel, sortiert — In der **medizinischen Therapie** sind sogenannte **Antidepressiva** besonders wichtig: Diese Medikamente beeinflussen das Gleichgewicht der Hirnbotenstoffe.

Eine Frau sitzt in einem Sessel und gähnt. — Anfangs führen Antidepressiva häufig zu **Nebenwirkungen**, zum Beispiel Müdigkeit. Die gewünschte **Wirkung** tritt jedoch erst nach **zwei bis drei Wochen** ein. Erst nach dieser Zeit können Sie feststellen, ob Ihnen das verabreichte Medikament hilft.

Man sieht einen Tablettenblister mit weißen Tabletten. — **Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer** (SSRI) oder **Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer** (SNRI) hemmen die Wiederaufnahme der Botenstoffe Noradrenalin und / oder Serotonin in die Nervenzelle, sodass sie im Hirn länger wirken. Das hellt Ihre Stimmung auf und lindert Ängste.

Man sieht ein Glas mit Wasser und Tabletten. — Neben SSRI und SNRI stehen weitere Medikamente zur Verfügung, die ebenfalls zu den Antidepressiva gehören: sogenannte **MAO-Hemmer** wie Moclobemid und **tri- und tetrazyklische Antidepressiva** wie Doxepin.

Gruppentherapie-Sitzung mit Psychotherapeutin — Neben der medikamentösen Therapie kann eine **Psychotherapie** dazu beitragen, die Erkrankung zu überwinden. Die psychotherapeutische Behandlung hat unter anderem zum Ziel, **depressive Verhaltensweisen und Denkstrukturen abzubauen** und durch positive zu ersetzen. Hier kann auch eine Gruppentherapie helfen.

Man sieht ein Kalenderblatt mit einem markierten Tag. — Um gegen den für Depressionen typischen Aktivitäts- und Interessenverlust anzugehen, erarbeitet Ihr Therapeut mit Ihnen eine aktivere Tagesstruktur. Sie können wieder positive Erfahrungen sammeln und verlorene Interessen mit zunehmender Zeit neu entdecken.

Das Bild zeigt eine junge Joggerin, die im Herbst vor einer Wiese steht. — Wenn Sie eine Depression haben, fällt es Ihnen zu Beginn der Therapie womöglich schwer, Ihr Leben wieder **aktiver** zu gestalten. Mit der Zeit spüren Sie aber wahrscheinlich, dass die Aktivierung Ihre Stimmung aufhellt.

Eine junge Frau leistet einer älteren, im Bett liegenden Frau, Beistand. — In schweren Fällen von Depression kann es sinnvoll sein, sich in einer Klinik behandeln zu lassen **(stationäre Therapie)**. Gegen leichte oder mittelschwere Depressionen reicht in der Regel eine ambulante Psychotherapie aus.

Psychoanalytische Sitzung mit Patienten auf der Couch — Wenn die akuten Symptome Ihrer Depression abgeklungen sind, kann es hilfreich sein, in einer **psychoanalytischen oder tiefenpsychologischen Behandlung** den Ursachen genauer auf den Grund zu gehen.

Ein Mann hält sich die Hände vors Gesicht. — Depressionen können **sehr unterschiedlich** verlaufen. Wie sich eine Depression im Einzelfall entwickelt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, so etwa von Anzahl bisher erlebter depressiver Episoden, der Länge dieser Episoden und dem Schweregrad der Depression.

Ein Mann und eine Frau mittleren Alters gehen an einem Herbsttag mit einem Golden Retriever spazieren. — Eine depressive Episode dauert **ohne Therapie** etwa sechs bis acht Monate – die **Behandlung** kann diese Zeitspanne deutlich verkürzen!

Blick durch eine Fensterscheibe in den Regen, zu sehen ist eine Bank. — Das Risiko, einen Selbstmord zu begehen, ist bei Depressiven um das 30-fache erhöht. In den meisten Fällen lassen sich Depressionen jedoch **gut behandeln!** Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, …

Eine Frau telefoniert. — … scheuen Sie sich nicht, **Hilfe in Anspruch** zu nehmen! Das kann zum Beispiel ein Telefonat mit der **Telefonseelsorge** sein – aber auch der Gang in eine Klinik. Die Telefonseelsorge erreichen Sie anonym und kostenlos rund um die Uhr unter 0800 - 111 0 111 und 0800 - 111 0 222.

Vier Menschen mit Rucksäcken wandern mit einem Hund über eine Wiese, während die untergehende Sonne hinter einer Felswand verschwindet. — Mit **Unterstützung** sieht das Leben oft gleich positiver aus!

Eine Frau verschränkt die Arme hinter dem Kopf und schaut mit geschlossenen Augen ins Sonnenlicht. — Niemand ist zu 100 Prozent vor Depressionen geschützt. Sie können jedoch durch bestimmte Verhaltensweisen bedingt vorbeugen. **Loben** Sie sich für kleine Erfolge und **denken Sie positiv**! Besonders in schwierigen Lebensphasen sind solche Verhaltensweisen besonders wichtig!

Eine junge Frau telefoniert mit sorgenvoller Miene. — Wenn Sie depressiv verstimmt sind und diese Symptome beispielsweise trotz einer Verbesserung Ihrer Lebenssituation andauern, nehmen Sie lieber rechtzeitig **professionelle Hilfe** in Anspruch!

Ein älteres Paar am Strand. — Bei ersten Warnzeichen für eine (wiederkehrende) Depression können Sie dann schnell **gegensteuern** – indem Sie sich professionelle Hilfe suchen oder indem Sie Strategien anwenden, die Sie in der Therapie gelernt haben! Zum Depressionstest

4. "Iss Schokolade, das hebt die Stimmung."

Das Deutschland-Barometer Depression legt offen: Fast jeder Fünfte ist der Meinung, dass Schokolade für Depressive das richtige Mittel sei.

Die süße Nascherei mag zwar für den Moment eine gewisse Befriedigung bringen, sofern der Erkrankte überhaupt Appetit darauf hat. Als Behandlung für eine echte Depression ist diese Methode jedoch nicht geeignet.

Eine ausgeprägte Depression gehört in die Hände eines Profis. Je nach Schwere wird eine Depression mit unterschiedlichen Methoden behandelt. Dazu zählen vor allem Psychotherapie und/oder Medikamente.

5. "Das kommt sicher vom Stress."

Ob Ärger bei der Arbeit oder ein Todesfall: Psychische Belastungen sind der Auslöser einer Depression – das glauben zumindest 96 Prozent der Befragten.

In der Tat können Schicksalsschläge oder andere psychische Einflüsse, etwa traumatische Erlebnisse in der Kindheit, eine depressive Episode begünstigen. Aber: Auch diverse andere Faktoren spielen eine Rolle, so etwa biologische Komponenten wie genetische Veranlagung. So ist das Risiko zum Beispiel deutlich erhöht, wenn auch andere Familienmitglieder an Depressionen leiden.

Mit 63 Prozent aller Befragten wissen jedoch vergleichsweise wenige Menschen, dass erbliche Komponenten an der Entstehung einer Depression beteiligt sind. Auch die Tatsache, dass eine Depression mit Veränderungen im Hirnstoffwechsel einhergeht, ist nur rund zwei Dritteln klar. Und so wundert sich ein Außenstehender vielleicht, weil der Erkrankte in letzter Zeit gar keinem besonderen Stress ausgesetzt war, aber trotzdem über Beschwerden klagt.

Depressionen entstehen meist durch ein Zusammenspiel verschiedener psychosozialer und biologischer Einflüsse und nicht ausschließlich durch Stress. Mit einer normalen Stressreaktion, etwa nach einem Konflikt, hat eine Depression nichts zu tun.

6. "Wie wäre es mit Urlaub oder etwas mehr Schlaf?"

8 von 10 Deutschen glauben, der Depression sei mit einem Urlaub beizukommen. Eine Depression ist jedoch nicht mit einer normalen Erschöpfung gleichzusetzen, die sich nach einer Auszeit bessert.

Im Gegenteil: Ein Urlaub ist bei einer Depression oft keine gute Idee. Unter sonnigem Himmel, am Pool oder in schöner Natur erscheint dem Erkrankten der eigene Zustand häufig sogar noch bedrückender.

Und auch der gutgemeinte Rat, etwas zeitiger ins Bett zu gehen, wird einem Depressiven keine Erholung bringen. In vielen Fällen fühlen sie sich sogar erschöpfter und antriebsloser als vorher, wenn sie viel Zeit im Bett verbringen.

Weder Urlaub noch übermäßiger Schlaf sind geeignet, um eine Depression zu besiegen.

7. "Bei Antidepressiva wäre ich vorsichtig. Nicht, dass du süchtig wirst."

4 von 5 Deutschen sind der Meinung, Antidepressiva würden abhängig machen. Auch viele Depressive glauben das – und lehnen die Medikamente aus Angst ab.

Antidepressiva zählen zu den Psychopharmaka. Manche Psychopharmaka können tatsächlich abhängig machen, so zum Beispiel die beruhigend wirkenden Benzodiazepine. Der Konsument benötigt immer höhere Dosen, um noch einen Effekt zu spüren. Bei Antidepressiva ist das jedoch nicht der Fall.

Antidepressiva wirken auf den Hirnstoffwechsel ein, indem sie Botenstoffe wie Serotonin und Noradrenalin beeinflussen. So sorgen sie dafür, dass bestimmte Prozesse im Hirn wieder reibungslos ablaufen.

Wenn Patienten die Medikamente nach längerem Gebrauch nicht mehr einnehmen, können sogenannte Absetzerscheinungen auftreten. Sie lassen sich jedoch reduzieren, indem die Betroffenen das Medikament „ausschleichend“ absetzen, also schrittweise die Dosis verringern.

Antidepressiva machen weder "high" noch abhängig. Die Medikamente sind vor allem für Menschen mit einer mittelschweren bis schweren Depression von Nutzen, oft gemeinsam mit einer Psychotherapie.

Fazit: Die richtigen Worte finden

Die obigen Beispiele zeigen: Die richtigen Worte zu finden ist nicht leicht. Und das ist menschlich. Wer noch nie eine Depression erlebt hat, kann nur schwer nachempfinden, in welchem Zustand sich die Person befindet.

Auch wenn die Wortwahl vielleicht nicht zu hundert Prozent glücklich ist: Wichtig ist, dem Betroffenen zu vermitteln, dass er nicht allein ist und dass man ihm helfen will.

Was Angehörige tun können, um dem geliebten Menschen zu helfen, finden Sie in unserem Artikel Depression – Tipps & Hilfe für Angehörige.

Weitere Informationen

Onmeda-Lesetipps:

Linktipps:

deutsche-depressionshilfe.de: Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe bietet auf Ihren Seiten umfassende Informationen zum Thema Depression.
www.bapk.de: Beratung und Austausch für Angehörige: Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker

Quellen:

Pressemitteilung der Deutschen Depressionshilfe: Volkskrankheit Depression – So denkt Deutschland (28.11.2017)

Stiftung Deutsche Depressionshilfe & Deutsche Bahn Stiftung: Deutschland-Barometer Depression. Volkskrankheit Depression – so denkt Deutschland. www.deutsche-depressionshilfe.de (Stand: November 2017)

Depression – Angehörige und Freunde. Patienteninformation. Online-Informationen des Ärztlichen Zentrums für Qualität in der Medizin: www.patienten-information.de (Stand: Oktober 2016)

Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde (DGPPN): Unipolare Depression. AWMF-Reg. Nr. nvl/005 (Stand: 16.11.2015)

Aktualisiert am: 24. Oktober 2018