Bildergalerie: Kalorienverbrauch durch Sport
Verfasst von Onmeda-Redaktion
© iStock Allein durch Atmung, Stoffwechsel und Kreislauf verbraucht der menschliche Körper Energie. Wer körperlich aktiv ist, verbrennt zusätzliche Kalorien. Wie viele, erfahren Sie hier!
© iStock Wer den Kalorien richtig zu Leibe rücken will, hat mit Bodybuilding eine gute Wahl getroffen: In einer Stunde verbrennt der Körper dabei 810 Kilokalorien.
© iStock Aber auch mit anderen Sportarten können Sie effektiv Kalorien abbauen: Nach einer Stunde Rudern, ...
© iStock ... einer Stunde Skilanglauf (8km/h) ...
© iStock ... und einer Stunde Joggen (15 km/h) schwinden jeweils circa 780 Kilokalorien.
© iStock Wer lieber etwas langsamer läuft (10 km/h) ...
© iStock ... oder etwas gemütlicher fährt (4 km/h), verbrennt entsprechend weniger Energie: 660 Kilokalorien beim langsamen Joggen und 480 Kilokalorien beim gemütlichen Skilanglauf.
© iStock Wenn Sie eine Stunde Fußball spielen, werden Sie immerhin 720 Kilokalorien los.
© iStock Während einer Stunde in den Wellen verbrennt der Körper 660 Kilokalorien, ...
© iStock ... während bei einer Stunde Squash 600 Kilokalorien draufgehen.
© iStock Circa 500 Kilokalorien können Sie beim Schwimmen ...
© Unsplash ... und mit einer Stunde Treppensteigen abtrainieren.
© Jupiterimages/iStockphoto Mit dem Drahtesel lassen sich circa 470 Kilokalorien pro Stunde verbrennen – vorausgesetzt, man tritt ordentlich in die Pedale und kommt auf 20 km/h.
© iStock Wer lieber eine gemütliche Spazierfahrt macht, muss Abstriche machen: Bei 10 km/h strampelt man sich innerhalb einer Stunde lediglich circa 170 Kilokalorien vom Leib.
© Jupiterimages/Brand X Pictures Tanzen bringt nicht nur Spaß – es verbrennt auch Kalorien. Satte 450 Kilokalorien verbraucht der Körper während 60 Minuten, genauso viele wie ....
© iStock ... in einer Stunde Tennis.
© Jupiterimages/iStockphoto Was den Kalorienverbrauch angeht, ist es egal, ob Sie dynamisches Aerobic ...
© iStock ... oder schlicht und einfach Gymnastik vorziehen: Bei beiden Sportarten verbrennen Sie innerhalb einer Stunde gleich viele Kilokalorien – nämlich 420.
© iStock Kalorien werden Sie auch mit Badminton los: 300 Kilokalorien in 60 Minuten.
© iStock Der Hausputz ist zwar bei den meisten Menschen unbeliebt, dennoch hat er neben einer staubfreien Wohnung auch sein Gutes: einen Kalorienverbrauch von etwa 175 Kilokalorien in 60 Minuten.
© iStock Holzhacken zählt zwar nicht unbedingt zu den üblichen Sportarten, dafür verbrennen Sie dadurch mit Abstand die meiste Energie pro Stunde – nämlich beachtliche 1.200 Kilokalorien. Zum Fitnesstest