Bildergalerie: Hausmittel für die Schwangerschaft

Schwangere macht Yoga. © iStock

In der Schwangerschaft sollten Sie möglichst auf Medikamente verzichten. Für viele Schwangerschaftsbeschwerden gibt es aber hilfreiche Hausmittel, die lindern oder vorbeugend helfen können.

Eine Schwangere mit Morgenübelkeit. © iStock

Morgenübelkeit:

  • kleinere Mahlzeiten
  • Ruhe
  • Yoga
  • Akupunktur
  • Kleinigkeit nach dem Aufwachen essen

Eine Schwangere hält sich Magen und Mund. © iStock

Sodbrennen:

  • Stillkissen im Rücken
  • nicht zu scharfes Essen

Eine Schwangere auf der Toilette. © iStock

Verstopfung/Hämorrhoiden:

  • viel trinken
  • Bewegung
  • nicht zu stark Gewürztes
  • keine blähenden Lebensmittel
  • Sitzbäder mit Kamille
  • eincremen mit Melkfett

Eine Schwangere erschöpft auf der Couch. © iStock

Kopfschmerzen:

  • Pfefferminzöl an den Schläfen
  • frische Luft
  • Ruhe
  • Wärmekissen
  • viel trinken
  • Massagen

Eine Schwangere muss zur Toilette. © imagines-plantarum.de

Harnwegsinfektion:

  • viel trinken
  • Kräuter- und Früchtetee
  • stilles Wasser

Schwangere isst ein Müsli. © Amazon

Pilzinfektion:

  • wenig Zucker & Weißmehl
  • eiweißhaltiges Essen
  • viel Obst & Gemüse

Eine Schwangere auf der Toilette. © iStock

Harndrang:

  • Beckenbodentraining
  • nicht weniger trinken

Schwangere mit Rückenschmerzen. © iStock

Rückenschmerzen:

  • Beckenbodentraining
  • Stillkissen in Seitenlage
  • Gymnastik
  • Yoga

Eine Schwangere duscht ihren Bauch. © iStock

Schwangerschaftsstreifen:

  • Massage mit mildem Öl oder Creme
  • Zupfmassage
  • Wechselduschen
  • Vitamin E (Nüsse, Paprika, Fenchel)
  • Sport

Eine Schwangere am Strand. © iStock

Pigmentflecken:

  • hoher Sonnenschutzfaktor
  • möglichst im Schatten aufhalten

Eine Schwangere schnäuzt in ein Taschentuch. © iStock

Verstopfte Nase:

  • Meersalzspray
  • Nasenspülung
  • inhalieren

Eine Schwangere mixt ätherisches Öl. © iStock

Husten:

  • viel trinken
  • ätherische Öle (nach Absprache mit Arzt oder Hebamme)

Schwangere im Fitnessstudio. © iStock

Krampfadern/Besenreiser:

  • nicht lange sitzen oder stehen
  • Beine hochlagern
  • Wechselduschen
  • Kompressionsstrümpfe
  • spazieren gehen
  • viel trinken
  • schwimmen
  • Gymnastik

Schwangere cremt ihren Bauch ein. © iStock

Juckreiz:

  • viel trinken
  • fettarmes Essen
  • milde Seife und Bodylotion
  • Pfefferminztee
  • Schafgarbentee

Eine Schwangere mit Wadenkrämpfen. © iStock

Wadenkrämpfe:

  • Vollkornprodukte
  • Milchprodukte
  • Nüsse
  • Mandeln

Eine Schwangere mit Schlafproblemen. © iStock

Schlafstörungen:

  • warmes Bad
  • warme Milch
  • frische Luft
  • Seitenlage mit Stillkissen
  • Entspannung

Eine Schwangere massiert ihren Fuß. © iStock

Wassereinlagerungen:

  • Wechselduschen
  • viel trinken
  • viel Obst
  • Beine hochlagern
  • Akupunktur

Schwangere und Mädchen putzen Zähne. © iStock

Zahnprobleme:

  • professionelle Zahnreinigung
  • wenig Süßes und Saures

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