Zahnprophylaxe

Autor: Onmeda-Redaktion

Allgemeines

Unter dem Begriff Zahnprophylaxe versteht man Maßnahmen, mit denen man die Gesundheit der Zähne und des Zahnfleischs erhalten kann. Mit der richtigen Pflege bleiben Zähne bis ins hohe Alter gesund und schön.

Ist ein Zahn einmal geschädigt, kann er zwar repariert oder durch künstliche Materialien ersetzt werden, aber er wird nie mehr richtig gesund. Und Zahnersatz kann niemals ein gleichwertiger Ersatz für den eigenen natürlichen Zahn sein. Daher ist es wichtig, dass Sie selbst aktiv werden und mit einer guten Zahnprophylaxe im Alltag der Entstehung von Zahnschäden vorbeugen, anstatt erst dann einzugreifen, wenn bereits Schäden entstanden sind.

Die beiden wichtigsten Arten der Zahnschädigung, denen es vorzubeugen gilt, sind Parodontitis und Karies. Beide werden durch Bakterien verursacht, die sich natürlicherweise in der Mundhöhle des Menschen befinden. Einige der Bakterien produzieren Säure aus kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln (also süßen Speisen, aber auch Snacks wie Kartoffelchips) , die als Speisereste an den Zähnen haften bleiben. Diese Säure wiederum löst Mineralien aus dem Zahnschmelz heraus. Je häufiger solche Säureattacken stattfinden und je länger sie dauern, desto schneller entsteht als Folge das gefürchtete "Loch im Zahn", die Karies.

Eine Entzündung des Zahnfleischs (Gingivitis) oder des Zahnbettes und Zahnhalteapparates (Parodontitis) entsteht durch Bakterienbeläge (Plaque) auf den Zähnen sowie deren Verkalkungsprodukt, dem Zahnstein. Plaque und Zahnstein können beim umliegenden Zahnfleisch zu einer Entzündung führen. Breitet sich diese aus, entstehen Beschwerden wie Zahnfleischbluten, eine Lockerung des Zahnfleischs und schließlich der Zähne bis hin zum Zahnverlust.

Mit der richtigen Zahnprophylaxe können Sie frühzeitig auf die Faktoren einwirken, welche die Entstehung von Karies, Zahnfleischentzündung und Parodontitis begünstigen.

Vier Dinge sind für die Zahnprophylaxe wichtig:

1. eine zahngesunde Ernährung
2. eine systematische Zahnpflege und Mundhygiene
3. eine Fluoridierung der Zähne
4. regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt

Die wichtigsten Punkte der Zahnprophylaxe

Zu einer guten Zahnprophylaxe gehören folgende Punkte:

• "Morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen": Putzen Sie mindestens zweimal täglich die Zähne drei Minuten lang, besser noch nach jeder Hauptmahlzeit.
• Verwenden Sie eine Zahnbürste mit abgerundeten, weichen Kunststoffbürsten und kurzem Kopf.
• Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle zwei bis drei Monate.
• Wählen Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta, die keine allzu großen Schleifkörper (z.B. in "weißmachender" Zahnpasta) beinhaltet.
• Verwenden Sie täglich Zahnseide oder Interdentalraumbürsten.
• Fluoridhaltige Mundspülungen unterstützen die Zahnprophylaxe.
• "Kauen die Zähne kräftig im Mund, halten sie länger und bleiben gesund": Kauaktive Nahrung wie Rohkost und Vollkornbrot hält die Zähne fit.
• Zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten fördern die Kariesentstehung. Achtung: Auch Produkte wie Joghurt oder Müsli können viel Zucker enthalten, genauso wie gesüßte Getränke oder Limonaden.
• Zuckerfreier Kaugummi regt den Speichelfluss an und kann bei 20-minütigem Kauen den Zahnschmelz entlasten, gerade nach dem Naschen.
• "Soll es den Zähnen gut ergehen, muss man zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen." Alle sechs Monate ist eine Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt zu empfehlen. So können Schäden frühzeitig entdeckt werden.
• Bei einer professionellen Zahnreinigung alle sechs Monate werden Ihre Zähne von Zahnbelag und Zahnstein befreit. Das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündungen sinkt dadurch. Gleichzeitig werden unschöne Zahnverfärbungen entfernt.

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