Zahnprophylaxe

Die wichtigsten Punkte der Zahnprophylaxe

Stand: 29. Juli 2010Autor: Onmeda-Redaktion

Zu einer guten Zahnprophylaxe gehören folgende Punkte:

• "Morgens, mittags, abends, nach jedem Essen, Zähneputzen nicht vergessen": Putzen Sie mindestens zweimal täglich die Zähne drei Minuten lang, besser noch nach jeder Hauptmahlzeit.
• Verwenden Sie eine Zahnbürste mit abgerundeten, weichen Kunststoffbürsten und kurzem Kopf.
• Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle zwei bis drei Monate.
• Wählen Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta, die keine allzu großen Schleifkörper (z.B. in "weißmachender" Zahnpasta) beinhaltet.
• Verwenden Sie täglich Zahnseide oder Interdentalraumbürsten.
• Fluoridhaltige Mundspülungen unterstützen die Zahnprophylaxe.
• "Kauen die Zähne kräftig im Mund, halten sie länger und bleiben gesund": Kauaktive Nahrung wie Rohkost und Vollkornbrot hält die Zähne fit.
• Zuckerhaltige Zwischenmahlzeiten fördern die Kariesentstehung. Achtung: Auch Produkte wie Joghurt oder Müsli können viel Zucker enthalten, genauso wie gesüßte Getränke oder Limonaden.
• Zuckerfreier Kaugummi regt den Speichelfluss an und kann bei 20-minütigem Kauen den Zahnschmelz entlasten, gerade nach dem Naschen.
• "Soll es den Zähnen gut ergehen, muss man zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen." Alle sechs Monate ist eine Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt zu empfehlen. So können Schäden frühzeitig entdeckt werden.
• Bei einer professionellen Zahnreinigung alle sechs Monate werden Ihre Zähne von Zahnbelag und Zahnstein befreit. Das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündungen sinkt dadurch. Gleichzeitig werden unschöne Zahnverfärbungen entfernt.

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