Zahnpflege und Mundhygiene

Zahnseide

Stand: 29. Juli 2010Autor: Onmeda-Redaktion

Die Zahnseide ist ein unverzichtbares Hilfsmittel zur Reinigung der Zähne. Nur mit der Zahnseide können auch die Zahnzwischenräume gesäubert werden, die für die Zahnbürste nicht erreichbar sind. Kein anderes Hilfsmittel kann Zahnseide ersetzten, ihr Gebrauch kann lediglich durch Mundduschen, Mundwässer etc. ergänzt werden.

Eine gute Zahnseide sollte mit Fluorid getränkt und nicht gewachst sein. Bei sehr engen Zahnzwischenräumen eignen sich auch gewachste Zahnseiden. Idealerweise sollte jeder Zahnzwischenraum täglich mit Zahnseide gereinigt werden.

Die Anwendung der Zahnseide ist nicht ganz einfach. Zudem ist die Prozedur bei immerhin 30 zu reinigenden Zahnzwischenräumen zeitaufwändig. Dennoch lohnt sich der Aufwand und wird mit deutlich verringerten Zahl von Kariesschäden belohnt.

Zahnseide

1. Ca. 40 Zentimeter Zahnseide abreißen und ein Ende ein paar Mal um den rechten Mittelfinger wickeln.
2. Das andere Ende der Zahnseide um den linken Mittelfinger wickeln.
3. Zehn Zentimeter Faden verbleiben zwischen den Händen.
4. Zahnseide spannen, beide Daumen auf den Faden pressen. Dazwischen bleiben etwa zwei Zentimeter frei.
5. Zahnseide vorsichtig mit einer sägeartigen Zick-Zack-Bewegung zwischen den Zähnen einziehen. Achtung: Zahnfleisch dabei nicht verletzen.
6. Faden um den Zahn legen, gegen die Zahnfläche drücken und etwa sieben Mal auf und ab bewegen.
7. Nach jedem Zwischenraum die Zahnseide um eine (Finger-)Umwicklung weiterrollen.
8. Bei der Reinigung der unteren Zähne sollte der Faden mit den Zeigefingern statt mit dem Daumen gespannt werden.

Gerade am Anfang kann es noch zu leichten Blutungen in den Zahnzwischenräumen kommen. Schon nach wenigen Anwendungen treten diese aber nicht mehr auf.

Zahnseidenhalter

Die Apparatur spannt die Zahnseide zur Reinigung und erleichtert einigen Menschen die Anwendung. Wer mit der Fingertechnik Probleme hat, sollte einen Versuch mit dem Zahnseidenhalter machen.

Mundspülung

Eine Mundspülung kann die die tägliche Zahnpflege sinnvoll unterstützen, wenn sie mit den richtigen bakteriziden und mineralisierenden Inhaltsstoffen angereichert sind. Produkte mit Chlorhexidin, Zinn-Chlorid oder Amin- und Zinnfluoridlösungen kommen hierbei infrage.

Mundspülungen können Zahnbelag verringern und helfen, Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischbluten vorzubeugen.

Chlorhexidin gilt als die wirksamste Substanz, um Bakterien zu vermindern. Angesichts seiner Nebenwirkungen, wie mögliche Zahnfleischverfärbungen und Geschmacksirritationen, ist die tägliche dauerhafte Anwendung von Mundspülungen mit Chlorhexidin jedoch nicht empfehlenswert. Am besten wird mit dem Zahnarzt besprochen, welche Inhaltsstoffe einer Mundspülung er im Einzellfall für sinnvoll hält.

Bewertung: Als ergänzende Maßnahme sind Mundspülungen sehr sinnvoll. Sie ersetzen jedoch keinesfalls Zahnbürste und Zahnseide.

Mundwasser

Mundwässer sind hochkonzentrierte Lösungen, die vor allem für einen frischen Atem und guten Geschmack im Mund sorgen sollen. Eine zahnreinigende oder prophylaktische Wirkung haben sie jedoch nicht. Wie ein Parfum für den Mund überdecken Mundwässer den durch mangelnde Mundhygiene entstehenden Geruch, ohne die Ursache zu bekämpfen.

Bewertung: Ungeeignet zur Karies-Prophylaxe beziehungsweise zur Mundreinigung.

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