Muskelkater

Muskelkater: Ursachen

Stand: 8. Dezember 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Muskelkater hat seine Ursachen nicht – wie lange vermutet – in im Muskel verbliebener Milchsäure (Laktat), sondern in Mikroverletzungen der Muskelfasern. Diese treten bei einer unkoordinierten Muskelarbeit bei ungewohnten Bewegungsmustern auf, am häufigsten nach sogenannten Abbremsbewegungen, bei denen äußere Kräfte dazu führen, dass sich der arbeitende Muskel dehnt. Dadurch reißen Muskelfasern ein, sodass Wasser in die Fasern eintreten kann.

Nachfolgend bilden sich Wasseransammlungen (Ödeme), wodurch die Muskelfaser anschwillt und sich dehnt. Der Dehnungsschmerz entspricht dem typischen Muskelkaterschmerz. Die Vorgänge, die hierzu führen, dauern eine Weile. Darin liegen die Ursachen für das verzögerte Auftreten von Muskelkater: Der Muskelschmerz setzt frühestens einige Stunden nach Entstehung der Mikroverletzungen ein.

Muskelkater entsteht besonders häufig, wenn jemand in untrainiertem Zustand einen Sport ausübt, bei dem oft Stopp- und Antrittsbewegungen erfolgen (z.B. Squash, Tennis, Fußball o. Kraftsport); gleichmäßiges Laufen beispielsweise verursacht seltener einen Muskelkater. Aber auch ansonsten gut trainierte Sportler können einen Muskelkater bekommen – wenn sie neue Bewegungsmuster (z.B. eine neue Turnübung) erlernen oder wenn beispielsweise ihre Muskelkoordination während eines langen Wettkampfs aufgrund von Ermüdung verschlechtert ist. Eine seltenere Form von Muskelkater hat ihre Ursachen in lang andauernden intensiven Belastungen des Stoffwechsels (wie z.B. beim Marathonlauf). Dabei kommt es zu Entzündungsreaktionen, die Muskelschmerzen auslösen.

Daneben kann ein Muskelkater durch epileptische Krämpfe entstehen. Auch muskelentspannende Medikamente (sog. Muskelrelaxantien), die man bei der Narkoseeinleitung verabreicht und durch die es zu feinen Muskelkontraktionen kommt, kommen als Ursachen für Muskelkater infrage.

Weiterlesen: Muskelkater: Diagnose

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