Durchfall (Diarrhö)

Durchfall – welche Hausmittel helfen?

Stand: 31. Mai 2011Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz

Ein bis drei Tage können Sie versuchen, den Durchfall (Diarrhö) selbst zu behandeln, meist hören die Darmbeschwerden in dieser Zeit von alleine auf. Oft können Hausmittel den Durchfall bereits lindern. Ziehen Sie jedoch unbedingt einen Arzt zurate, wenn:

• der Durchfall länger als drei Tage anhält.
• zusätzlich Fieber auftritt.
• Sie sich sehr erschöpft fühlen.
• der Durchfall Blutbeimengungen enthält.

Wer Durchfall hat, verliert viel Flüssigkeit. Trinken Sie deshalb viel, zum Beispiel schwarzen Tee oder Kräutertees. Folgende Kräutertees haben sich bei Durchfall als Hausmittel gegen Durchfall bewährt:

• Brombeerblättertee
• Heidelbeertee
• Pfefferminzetee
• Fencheltee
• Kamillentee
• Fenchel-Anis-Kümmel-Tee

Möchten Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt mit Mineralwasser auffüllen, achten Sie darauf, stilles Wasser zu nehmen oder schütteln Sie bei kohlensäurehaltigem Mineralwasser die Kohlensäure heraus. Denn in der Regel verträgt der Darm jetzt kohlensäurehaltige Getränke nicht so gut. Verzichten Sie auch auf Vollmilch, da diese im Moment wahrscheinlich zu fett und nicht gut verträglich ist.

Ein bewährtes Durchfall-Hausmittel ist außerdem geriebener roher Apfel. Reiben Sie dazu 250 Gramm rohe, ungeschälte Äpfel auf der Feinreibe oder noch besser auf einer Obst- oder Glasreibe. Apfelkerne und Kerngehäuse werden vorher entfernt. Reiben Sie die Äpfel zu jeder Mahlzeit frisch und geben Sie ein paar Tropfen Zitrone auf den Brei, so wird der Apfel nicht braun. Pro Tag können Sie fünf dieser Apfelmahlzeiten zu sich nehmen.

Das im Apfel enthaltene Pektin wirkt als Quellstoff, der Flüssigkeit bindet, und kann so bewirken, dass die Stuhlfrequenz abnimmt. Außerdem legt sich das Pektin im Darm wie ein Schutzfilm über die Darmwand, sodass möglicherweise vorhandene bakterielle Giftstoffe keinen Schaden anrichten und einfach ausgeschieden werden.

Auch Karotten haben einen hohen Pektin-Gehalt – selbstgekochte Karottensuppe ist deshalb auch ein empfehlenswertes Durchfall-Hausmittel. Schneiden Sie hierfür 500 Gramm Karotten in kleine Stücke und kochen Sie diese in einem Liter Wasser. Pürieren Sie anschließend die Karotten im Kochwasser oder passieren Sie diese durch ein feines Sieb. Geben Sie die Suppe in einen Messbecher und füllen Sie gegebenenfalls so viel Wasser nach, dass Sie einen Liter erhalten. Schmecken Sie die Suppe mit 3 Gramm Kochsalz ab.

Generell sollten Sie den Darmtrakt bei Durchfall nicht überfordern – Schonkost ist deshalb angesagt. Gut verträglich sind meist:

• Zwieback
• Knäckebrot
• zerdrückte Banane
• Kartoffelmus (mit fettarmer Milch und ohne Butter zubereiten)
• püriertes fettarmes Fleisch
• pürierter fettarmer Fisch
• Magerquark
• Magerjoghurt
• in Brühe weichgekochter Reis
• in Brühe weichgekochte Nudeln
• Haferschleim
• Rührei (ohne Milch oder mit fettarmer Milch anrühren)

Nicht geeignet sind bei Durchfall:

• sehr fette oder stark gewürzte Gerichte
• Süßigkeiten
• Hülsenfrüchte
• frisches Brot

Nichts für Kinder: Cola und Salzstangen

Bei Durchfall halten viele Menschen Cola und Salzstangen für ein gutes Hausmittel. Das stimmt jedoch nur zum Teil. Wer Durchfall hat, verliert viel Wasser und Elektrolyte. Das Salz der Salzstangen liefert allerdings vor allem Natrium – der Körper benötigt bei Durchfall jedoch auch Kalium. Falls Sie auf Salzstangen schwören, essen Sie deshalb am besten einfach auch noch Bananen, denn diese sind sehr kaliumreich.

Cola-Getränke sind vor allem sehr zuckerhaltig – und deshalb bei Durchfall kein ideales Hausmittel. Der viele Zucker führt dazu, dass der Körper noch mehr Wasser ins Darminnere abgibt. Das kann den Durchfall unter Umständen verstärken und den ohnehin bestehenden Flüssigkeitsmangel so noch fördern. Das in der Cola enthaltene Koffein kann – vor allem bei Kindern – zudem den Kaliumverlust verstärken.

Fazit: Wer nur leichten Durchfall hat, dem wird die Cola-Salzstangen-Kombination als Hausmittel in der Regel zwar nicht schaden, richtig nützen jedoch auch nicht.

Weiterlesen: Durchfall (Diarrhö): Weitere Informationen

• erste Seite
• zurück
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• weiter
• letzte Seite (6)