Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: Übergewicht in der Schwangerschaft

Veröffentlicht von: Sandra von dem Hagen (21. September 2016)

Leichtes Übergewicht in der Schwangerschaft ist in der Regel kein Problem. Auch einer Neigung zu leichtem Übergewicht noch vor der Schwangerschaft ist nichts entgegenzusetzen. Ihr Körper wird sich auf die Schwangerschaft einstellen und später ein gesundes Kind austragen. Ihr Body-Mass-Index (BMI) sollte allerdings unter der Grenze von 30 bleiben.

Wenn der BMI 30 oder mehr beträgt, spricht man von einer adipösen Veranlagung. Adipositas (Fettsucht) kann den Verlauf einer Schwangerschaft erheblich beeinflussen und gehört zu den wichtigsten Risikofaktoren für Frühgeburten. Außerdem neigen stark übergewichtige Schwangere zur Übertragung ihres Nachwuchses, das heißt die Schwangerschaft dauert länger als 40 Wochen. Damit das Baby nicht zu lange in der Gebärmutter verbleibt, leiten die Ärzte in diesem Fall die Wehen künstlich ein oder führen einen Kaiserschnitt durch.

Aber nicht nur kurz vor der Entbindung können durch großes Übergewicht Probleme auftreten. Auch während der Schwangerschaft erschwert sich für stark übergewichtige Frauen der Alltag:

  • Das zusätzliche Gewicht drückt auf die ohnehin schon überlasteten Gelenke.
  • Auch Routineuntersuchungen wie der Ultraschall können zum Problem werden, da das eingelagerte Bauchfett das Bild beeinträchtigt und so wichtige Daten des Kindes nicht vollständig erfasst werden können.
  • Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko, unter anderem an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken.

Diese Komplikationen betreffen allerdings nur eine geringe Anzahl von werdenden Müttern. Ein paar Pölsterchen richten bei der Schwangeren und ihrem Kind keinen Schaden an und sollten nicht den Appetit auf die eine oder andere Leckerei nehmen. Sie können also ohne Sorge ab und an ein wenig Nervennahrung genießen, um sich und das Baby zu verwöhnen.

Ursachen für Übergewicht in der Schwangerschaft

Eine besonders schnelle Gewichtszunahme in der Schwangerschaft (mehr als 2,5 kg pro Woche) kann ein Zeichen für eine Gestose (hypertensive Schwangerschaftserkrankung) sein. Die häufigste Ursache für Übergewicht in der Schwangerschaft ist allerdings eine falsche Ernährung.

Abnehmen in der Schwangerschaft

Schwangere, ob übergewichtig oder nicht, sollten dringend von Fastentagen und Diäten, die nicht medizinisch notwendig sind, absehen. Abnehmen in der Schwangerschaft führt zu einem Nahrungsentzug, der die Entwicklung Ihres Babys stört und nicht vorhersehbare Schäden hervorrufen kann.

Die werdende Mutter, deren Ressourcen nun besonders wichtig sind, entzieht ihrem Körper mit Fastenkuren oder Diäten wichtige Vitamine, Nährstoffe und Spurenelemente. Vor Obst- oder Reistagen wird ebenfalls gewarnt. Während der Schwangerschaft sind diese beliebten Entwässerungsdiäten nicht nur wirkungslos, sie schädigen schlimmstenfalls Mutter und Kind.

Allerdings dürfen Sie in der Schwangerschaft in gesunden Grenzen Sport treiben, um so die Gewichtszunahme im Rahmen zu halten.