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Stress, Nervosität & innere Unruhe
Forenexperte: Dr. med. Bernhard Riecke
Stress, Nervosität & innere Unruhe
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Qigong
Wirkung
Autor: Onmeda-Redaktion
Zur Wirkung von Qigong gibt es verschiedene Studien, die positive Effekte auf die Gesundheit bescheinigen. So wirkt sich regelmäßiges Qigong positiv auf Stimmungslage, Müdigkeit und Schmerzen aus und kann den Blutdruck senken. Andere Studien geben Hinweise darauf, dass Qigong unter anderem das Immunsystem fördert und Beschwerden bei prämenstruellem Syndrom (PMS) lindert.
Werden die Qigong-Übungen nicht korrekt ausgeführt, können Kopfschmerzen, Schwindel oder auch Veränderungen des Blutdrucks sowie Knie- oder Rückenschmerzen auftreten.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Qigong
- 1 Allgemeines
- 2 Historisches
- 3 Ziele
- 4 Anwendungsgebiete
- 5 Durchführung
- 6 Wirkung
- 7 Wann ist Qigong nicht zu empfehlen?
- 8 Weitere Informationen
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