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Stress, Psyche & Co.

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– Permanenter Stress, Überlastung und Überforderung wirken sich auf Dauer negativ auf die Gesundheit aus.
Beschwerden wie Burnout, depressive Verstimmungen oder Tinnitus können die Folge sein. Erfahren Sie im Ratgeber Stress, Psyche & Co., wie Sie Stress reduzieren und dem Alltag entspannter entgegenblicken!

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Wenn Belastung zu viel wird

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Wechseln sich Stressphasen regelmäßig mit Phasen der Entspannung ab, empfinden die meisten Menschen Stress nicht als übermäßig belastend. Anders ist das jedoch, wenn Stress zum Dauerzustand wird – das kann sich nachteilig auf Körper und Psyche auswirken. Wie entsteht Stress, wozu führt er und wie lässt er sich bewältigen? mehr ...

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Hin und wieder hat jeder einmal Stress. Manchmal dauern stressige Zeiten auch etwas länger an. Mit welchen Methoden können Sie kurz- oder langristig Stress verringern und wieder entspannen? In unserer Bildergalerie finden Sie 10 Tipps, die Ihnen helfen, in Balance zu bleiben! mehr ...

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Erschöpft und ausgebrannt

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Burnout-Syndrom

Personen mit Burnout fühlen sich extrem erschöpft und häufig innerlich leer. Menschen, die stark in ihrem Beruf aufgehen und sich dabei für andere Menschen aufopfern, sind besonders häufig betroffen. mehr ...

Von Agoraphobie bis Spinnenphobie

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Eine Phobie ist eine unangemessen große Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten. Betroffene versuchen, den Angstauslöser zu meiden. Die gute Nachricht: Die meisten Phobien lassen sich gut behandeln! mehr ...

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Gerade vier Stunden gearbeitet und schon wieder müde? Dann versuchen Sie es doch einmal mit Powernapping, der kurzen Auszeit zum Abschalten! mehr ...

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Ob Termindruck am Arbeitsplatz oder Ärger im Familienkreis: Permanenter Stress und Überlastung können zu einer depressiven Verstimmung führen. Dabei fühlt sich der Betroffene über einen längeren Zeitraum hinweg traurig, freudlos und niedergeschlagen. Erfahren Sie, wie Sie aus dem Stimmungstief wieder herauskommen! mehr ...

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Warum ist Entspannung eigentlich so wichtig? Und was genau passiert im Körper, wenn man sich Zeit zum Relaxen nimmt? Erfahren Sie, wie Entspannung wirkt! mehr ...

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Jeder entspannt Körper und Psyche anders: Während manche Menschen durch einen Spaziergang wunderbar abschalten können, hilft anderen eine Entspannungstechnik. Es gibt viele unterschiedliche Entspannungsmethoden – eine davon könnte für Sie die richtige sein! mehr ...

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Saisonale Einflüsse

Ob Frühjahrsmüdigkeit oder Winterdepression: Viele Menschen reagieren sensibel auf die saisonalen Veränderungen, die im Laufe des Jahrs auf sie einwirken. mehr ...

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Ein Placebo ist ein Scheinmedikament, das keine pharmakologisch wirksamen Bestandteile enthält. Allein der Glaube daran, dass eine Tablette Wirkung zeigen wird, kann Beschwerden lindern. mehr ...

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