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Osteoporose vorbeugen – mit Sport
Ursachen & Risikofaktoren
Stand: 8. Februar 2010Autor: Onmeda-Redaktion
Neben einer genetischen Veranlagung können bestimmte Verhaltensweisen und Lebensumstände die Entstehung einer Osteoporose (Knochenschwund) erhöhen. Hierzu zählen:
- Untergewicht (Body-Mass-Index unter 20)
- Rauchen
- die Einnahme bestimmter Medikamente, die die Knochen schädigen, wie zum Beispiel Antidepressiva oder Kortison
- Kalzium- und Vitamin-D-Mangel
- Erkrankungen, wie beispielsweise Diabetes mellitus Typ 1 oder Rheumatoide Arthritis
- Östrogenmangel bei Mädchen und jungen Frauen, etwa bei verzögerter Pubertät
- zu wenig körperliche Aktivität
- Geschlecht: Frauen sind häufiger betroffen als Männer
Im höheren Lebensalter, etwa ab dem 70. Lebensjahr, tritt die als Altersosteoporose bezeichnete Form von Osteoporose auf. Sie führt bei beiden Geschlechtern verstärkt zu Knochenbrüchen.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Osteoporose vorbeugen – mit Sport
- 1 Allgemeines
- 2 Ursachen & Risikofaktoren
- 3 Warum ist Sport so wichtig für die Knochen?
- 4 Welche Sportarten sind besonders geeignet?
- 5 Weitere Informationen
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