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Fit durch Walking
Trainingsplan – 4. Woche
Stand: 24. März 2011Autor: Onmeda-Redaktion
| 4. Woche | ||
|---|---|---|
| Trainingseinheit | Walking | Gesamtdauer |
| 10 | 2 x 15 min, dazwischen 2 min gehen | 32 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 11 | 1 x 20 min, danach 1 min gehen 1 x 10 min gehen |
31 min |
| REGENERATIONSTAG | ||
| 12 | 1 x 30 min gehen | 30 min |
| GESCHAFFT! | ||
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Walking
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