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Pilates
Wo kann man Pilates lernen?
Stand: 8. Februar 2010Autor: Onmeda-Redaktion
Wer Pilates lernen möchte, dem stehen viele Möglichkeiten offen. So gibt es zum Beispiel spezielle Pilates-Studios oder Pilates-Institute, in denen Sie die Methode unter fachmännischer Anleitung lernen können. Einige dieser Anbieter kombinieren die Körpertechnik auch mit einer physiotherapeutischen Behandlung. Außerdem findet man in vielen Fitnessstudios Spezialkurse für Pilates.
Sie können Pilates natürlich auch in den eigenen vier Wänden üben. Alles was Sie dazu brauchen ist eine Matte. Auf dem Buchmarkt finden sich zahlreiche Bücher, die in die Technik einführen. Als Anleitung kann auch eine DVD mit Pilates-Übungen dienen.
Falls Sie sich Pilates in Eigenregie beibringen möchten, sollten Sie Folgendes beachten: Grundsätzlich eignet sich Pilates für Menschen jeden Alters und jeden Trainingszustands. In manchen Fällen ist es allerdings wichtig, das Trainingsprogramm auf die persönlichen Voraussetzungen abzustimmen. Falls Sie beispielsweise Schmerzen oder Verletzungen im Bereich der Wirbelsäule haben, ist es ratsam, sich zunächst an einen Arzt oder Physiotherapeuten zu wenden. In diesen Fällen ist das Training möglicherweise nur unter Anleitung eines Krankengymnasten oder eines ausgebildeten Pilates-Trainers empfehlenswert.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Pilates
- 1 Allgemeines
- 2 Der Erfinder Joseph H. Pilates
- 3 Prinzipien
- 4 Vorteile
- 5 Die Praxis – Training auf der Matte oder an Geräten
- 6 Wo kann man Pilates lernen?
- 7 Weitere Informationen
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