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Pilates
Die Praxis – Training auf der Matte oder an Geräten
Stand: 8. Februar 2010Autor: Onmeda-Redaktion
Die meisten der ungefähr 500 Pilates-Übungen werden auf einer Matte ausgeführt. Die Bodenübungen sind das Herzstück der Methode. Für manche Übungen benötigt man allerdings auch bestimmte Hilfsmittel wie Ball, Gummiband oder Ring.
Private Pilates-Studios und manche Fitnesscenter sind zusätzlich mit sogenannten Pilates-Geräten ausgestattet. Hierbei handelt es sich um spezielle Trainingsmaschinen, die über Stahlfedern und Seilzüge sanft den Widerstand für den Übenden erhöhen. Das unterstützt die genaue und kontrollierte Ausführung der Pilates-Übungen. Der Begründer Joseph H. Pilates selbst entwickelte die ersten Prototypen für die heutigen Pilates-Geräte, während er als Krankenpfleger kriegsversehrte und gehbehinderte Menschen mit seiner Methode behandelte.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Pilates
- 1 Allgemeines
- 2 Der Erfinder Joseph H. Pilates
- 3 Prinzipien
- 4 Vorteile
- 5 Die Praxis – Training auf der Matte oder an Geräten
- 6 Wo kann man Pilates lernen?
- 7 Weitere Informationen
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