Interview: Die richtigen Laufschuhe

Laufschuhe für Frauen

Stand: 22. April 2010Autor: Onmeda-Redaktion

"Frauen sollten flexiblere, weniger biegesteife Laufschuhe tragen."

Onmeda: Gibt es geschlechterspezifische Unterschiede bei der Wahl des Laufschuhs? Brauchen Frauen andere Laufschuhe als Männer?

Dr. Potthast: Frauen haben kleinere und schmalere Füße. Außerdem haben Frauen weniger Fuß- und Beinmuskulatur als Männer. Sie sollten deswegen aus meiner Sicht einen etwas flexibleren, weniger biegesteifen Schuh tragen.

Onmeda: Und entsprechen die heutigen Laufschuhe für Frauen diesen Anforderungen an mehr Flexibilität?

Dr. Potthast: Nur teilweise. Die heutigen Unterschiede bei Laufschuhen für Frauen orientieren sich insbesondere an Form und Farbe. Grundsätzlich sind viele Hersteller in der Vergangenheit davon ausgegangen, sie müssten für Frauen stabilere Schuhe bauen, da die Füße von Frauen beim Aufsetzen deutlich stärker nach innen knicken (Pronationsbewegung) als bei Männern. Bei Frauen geht diese Bewegung allerdings auf eine geänderte Hüftstellung zurück, sodass sich die Oberschenkel beim Laufen stärker nach innen bewegen. Das verstärkt die Pronationsbewegung. Ein entsprechend gestützter Laufschuh bringt hier sicherlich nicht das gewünschte Ergebnis, da die eigentliche Ursache nicht im Fuß, sondern weiter oben in der Stellung der Oberschenkel liegt.

Onmeda: Auf was sollten Frauen beim Kauf des passenden Laufschuhs sonst noch achten?

Dr. Potthast: Da Frauen deutlich häufiger als Männer von einer X-Beinstellung betroffen sind, werden Frauen in der Regel stabile Laufschuhe angeboten. Sie sollen der X-Beinstellung entgegenwirken. Wie im Falle der Pronationsbewegung gilt auch hier: Ein stabiler Laufschuh wird die X-Beinstellung nicht beheben, wenn die eigentliche Ursache in einer zu schwach ausgebildeten Oberschenkelmuskulatur liegt. Ein gezieltes Training der Muskulatur ist hier sinnvoller als das Tragen stabiler Laufschuhe.

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