Klettern – Abenteuer in der Höhe

Wohltat für Geist & Psyche

Stand: 4. Januar 2010Autor: Onmeda-Redaktion

Auch die geistigen (kognitiven) Fähigkeiten und die Psyche können von den schweißtreibenden Bewegungen an der Wand profitieren:

• Die vielfältigen Bewegungen mit Händen und Füßen an der Kletterwand erfordern vom Kletterer ein hohes Maß an Konzentration, Aufmerksamkeit und Kreativität – Fähigkeiten, die sich mit regelmäßigem Klettertraining noch weiter verbessern können; dies kann sich eventuell auch im Beruf und im Alltag positiv bemerkbar machen.
• Das Klettern kann helfen, die eigenen Fähigkeiten besser einzuschätzen (sog. Selbsteinschätzung) und persönliche Grenzen zu erkennen und zu erweitern.
• Beim Klettern kann man Erfolgserlebnisse sammeln: Das Ersteigen einer Wand in der Halle oder am Naturfels ist für viele ein Erlebnis, das positive Gefühle wie Stolz, Freude oder Zufriedenheit auslöst. Und Erfolgserlebnisse steigern in der Regel Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein – aus diesem Grund versuchen auch immer mehr Schulen und soziale Einrichtungen, Kinder und Jugendliche für diesen Sport zu begeistern.
• Und wer sich mit seinen Gedanken nur damit beschäftigt, wie er von einem Tritt zum nächsten kommt, der schaltet ab, lässt Beruf und Alltag für eine Weile hinter sich, und sorgt damit für geistige Entspannung.

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