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Gehirnjogging

Stand: 22. Januar 2010Autor: Onmeda-Redaktion

Mit Gehirnjogging können Sie Ihren Geist gezielt trainieren und verhindern, dass Sie geistig müde und träge werden. Älteren Menschen fällt es zwar schwerer als jüngeren, Neues zu erlernen – dies bedeutet aber noch lange nicht, dass man seine grauen Zellen nicht fordern sollte! Im Alter kann man zudem auf einen hohen Erfahrungsschatz zurückgreifen und somit mögliche Defizite gegenüber der jüngeren Generation ausgleichen.

Ob jung oder alt: Gehirnjogging trainiert die grauen Zellen!

Mit fortgeschrittenem Alter verringert sich die Zahl der Gehirnzellen, und auch die Anzahl der Verbindungen zwischen den Nervenzellen (Neuronen) nimmt ab. Jedoch gilt als erwiesen, dass das Gehirn durchaus neue Nervenzellen und Verknüpfungen bilden kann – wie ein Muskel muss es jedoch trainiert werden. Lernen ist also ein Prozess, der lebenslang erfolgen kann.

Geben Sie Ihren grauen Zellen täglich neues Futter. Dafür müssen Sie nicht unbedingt eine feste Zeit einplanen – vielmehr können Sie Ihr persönliches Gehirntraining in Ihren Alltag einbinden. Lesen Sie die Tageszeitung und diskutieren Sie das Gelesene anschließend mit der Familie oder Freunden. In Supermärkten können Sie sich die Preise merken und miteinander vergleichen. Das trainiert nicht nur Ihr Gehirn, sondern macht sich auch bald im Geldbeutel bemerkbar. Haben Sie schulpflichtige Kinder? Lernen Sie den Unterrichtsstoff mit – das hält geistig fit und die Kinder haben einen kompetenten Ansprechpartner. Wenn Sie Spiele mögen, können Sie Ihre grauen Zellen auch damit auf Trab bringen. Schach, Skat, Sudoku, Mühle oder Dame – spielen Sie das, was Ihnen Freude macht.

Sudoku:
Sudoku fördert das logische Denken und die Konzentrationsfähigkeit – trainieren Sie Ihr Gedächtnis spielerisch! Zum Sudoku ...

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