Kindersport

Sport – warum und wann?

Stand: 22. Februar 2012Autor: Onmeda-Redaktion

Sport hält fit und ist ein guter Ausgleich zu stundenlangem Sitzen in der Schule oder vor dem Fernseher oder Computer. Aber Sport kann auch der Prävention von Gewalt und Drogenmissbrauch sowie der Integration von Außenseitern dienen. Besonders Kinder, die ohne Geschwister aufwachsen – was heutzutage immer häufiger der Fall ist – lernen beim Sport, spielerisch Kontakte zu knüpfen und im Team zu agieren.

Bis etwa zum achten Lebensjahr sollten Kinder ihrem Spieldrang Ausdruck verleihen können und nicht in eine bestimmte Sportart "gepresst" werden. Auch ist der Körper in dem Alter noch nicht weit genug ausgebildet, um stereotypen Sportdisziplinen auf Dauer unbeschadet standzuhalten.

Ab dem achten bis zehnten Lebensjahr können Kinder an eine bestimmte Sportart herangeführt werden. In diesem Alter können sie am besten die Grundlagen für eine spezielle Sportdisziplin erlernen, da die motorische Lernfähigkeit nun am größten ist.

Im Alter von elf bis etwa 15 Jahren können Kinder am besten ihre Kondition ausbauen. Kraftaufbau ist hier nur bedingt möglich, da aufgrund des Wachstumsschubs in der Pubertät das Kraft-Last-Verhältnis fortwährend schwankt und zu einer Instabilität des Körpers führen kann. Darum bieten sich in dieser Zeit vorwiegend Ausdauersportarten wie Fußball, Volleyball oder Handball an.

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