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Haut im Winter
Hautpflege von innen
Stand: 17. September 2009Autor: Onmeda-Redaktion
Zusätzliche Hautpflege von innen macht besonders im Winter Sinn. Die Haut selbst besteht teilweise aus Wasser. Täglich 1,5 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser, Früchte- oder Kräutertees unterstützen die Haut mit Feuchtigkeit von innen. Außerdem dient der Flüssigkeitshaushalt dazu, Schadstoffe und andere Abbauprodukte abzutransportieren.
Auch mit einer gesunden Ernährung greifen Sie der Haut in kalten Zeiten unter die Arme: Frisches Obst und Gemüse sind die besten Lieferanten für Vitamine, Spurenelemente und Feuchtigkeit. Vor allem Vitamin C schützt die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen. Auch Milcherzeugnisse, Vollwertprodukte und Fisch unterstützen die Haut mit wertvollen Inhaltsstoffen.
Bewegung kommt im Winter häufig zu kurz. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, tun Sie damit jedoch auch Ihrer Haut etwas Gutes, denn sie wird besser durchblutet!
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Gesunde Haut im Winter
- 1 Allgemeines
- 2 Der natürliche Schutzfilm der Haut
- 3 Die richtige Pflege
- 4 Gesicht, Lippen und Hände
- 5 Hautpflege von innen
- 6 Weitere Informationen
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