Wüssten Sie’s?

Autor: Onmeda-Redaktion

Medizinische Fragen einfach erklärt

"Schläft es sich bei Vollmond schlechter?"

Der Mond beeinflusst die Gezeiten des Ozeans, das ist seit langem bekannt. Wie aber steht es um den Einfluss des Monds auf unseren Schlaf? Viele Menschen glauben daran, dass sie insbesondere bei Vollmond schlechter schlafen. Eine Umfrage des Instituts für Demoskopie Allensbach ergab, dass knapp 40 Prozent der Bevölkerung davon ausgehen, dass der Mond die Qualität ihres Schlafs negativ beeinflusst. Vor allem Frauen tun sich bei Vollmond mit dem Schlafen schwer. Jede zweite Frau glaubt, bei Vollmond den Einfluss des Erdtrabanten auf ihren Schlaf zu spüren.

Soweit das subjektive Empfinden. Die österreichischen Schlafforscher Gerhard Klösch und Josef Zeitlhofer gingen dem weit verbreiteten Glauben wissenschaftlich auf den Grund. Über einen Zeitraum von insgesamt 5.152 Nächten ließen sie 195 Gesunde und 196 Personen mit Schlafstörungen jeweils für die Dauer von 14 Tagen ein Schlaftagebuch führen. Die Probanden protokollierten für jede Nacht, wie lange sie zum Einschlafen brauchten, wie oft sie aufwachten, wie lange sie schliefen und wie sie die Qualität ihres Schlafs beurteilten.

Nach Auswertung der Schlaftagebücher kamen die Wissenschaftler zu dem Ergebnis, dass es keinen statistisch signifikanten Unterschied zwischen den Schlafbeurteilungen während verschiedener Mondphasen gibt. Bleibt nur noch die erhöhte Lichtstärke bei Vollmond als eine mögliche Erklärung für den Einfluss des Erdtrabanten auf unseren Schlaf. Denn es gilt als wissenschaftlich erwiesen, dass Licht den Schlaf stören kann. Allerdings ist das Mondlicht mit einer Lichtstärke von durchschnittlich 0,25 Lux nicht gerade hell. Zum Vergleich: Ein bedeckter Sommertag erreicht rund 20.000 Lux, ein heller Sommertag bringt es sogar auf Lichtstärken von bis zu 100.000 Lux. Sollte das Vollmondlicht dennoch einen Einfluss auf unseren Schlaf haben, hilft nur eins: Vorhänge zu oder Jalousien runter.

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