Schlafstörungen

Ursachen von Schlafstörungen

Stand: 30. August 2011Autor: Onmeda-Redaktion

Die Ursachen von Schlafstörungen können sehr unterschiedlich sein. Zum einen können familiäre oder berufliche Probleme den Schlaf beeinträchtigen. Aber auch organische und psychische Erkrankungen sowie Schmerzen können einen ruhigen gesunden Schlaf verhindern.

Bei den Ursachen von Schlafstörungen werden mehrere Faktoren unterschieden:

• äußere Einflüsse, z.B.: Lärm, helles Licht, Hitze, Kälte, Kaffee, Alkohol, Nikotin, Medikamente, mangelnde Schlafhygiene, Schichtarbeit
• psychologische Einflüsse, z.B.: Ärger, Stress, Depressionen
• organische (physiologische) Ursachen, z.B.: Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebserkrankungen, Entzündungen, hormonelle Störungen, Restless-Legs-Syndrom (RLS), Schlafapnoe, Narkolepsie (Schlafsucht)

Bei vielen Schlafstörungen liegen gleichzeitig mehrere Ursachen vor. In einigen Fällen verliert die auslösende Ursache im Lauf der Zeit an Bedeutung oder verschwindet (beispielsweise eine Erkrankung, die erfolgreich therapiert wurde), die Schlafstörung aber bleibt bestehen, weil sie sich bereits verselbstständigt hat. In diesem Fall kann schon die Angst vor der nächsten schlaflosen Nacht die Schlafstörungen weiter verstärken.

Nicht für jede Schlafstörung findet man die Ursachen. Die sogenannte idiopathische Insomnie beispielsweise besteht von Kindheit an ohne erkennbare Ursache. Schlafstörungen in der Kindheit können ihre Ursache darin haben, dass das richtige Schlafverhalten nicht erlernt wurde – beispielsweise, weil die Eltern keine Zubettgehrituale vorgeben, keine festen Schlafenszeiten einhalten oder die Kinder das Schlafen zu weit hinauszögern.

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