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Hitzschlag (Hyperthermiesyndrom)
Hitzschlag: Vorbeugen
Stand: 7. Juni 2010Autor: Onmeda-RedaktionMedizinische Qualitätssicherung: Dr. med. Weiland, Dr. med. Waitz
Sie können einem Hitzschlag (Hyperthermiesyndrom) vorbeugen, indem Sie eine Überhitzung Ihres Körpers vermeiden und sich möglichst nicht zu hohen Temperaturen aussetzen.
Bei warmem Wetter und hoher Luftfeuchtigkeit sollten Sie auf angemessene Kleidung achten. Verzichten Sie von vornherein auf große körperliche Anstrengung bei Hitze.
Wenn Sie folgende Tipps beherzigen, können Sie einem Hitzschlag vorbeugen:
- Meiden Sie die direkte, intensive Sonne – halten Sie sich im Schatten auf.
- Tragen Sie im Sommer den Temperaturen angemessene, luftige Kleidung.
- Treiben Sie bei hohen Temperaturen keinen Sport, schonen Sie sich.
- Trinken Sie ausreichend Mineralwasser, ungesüßte Tees oder Fruchtsaftschorlen, um ihren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen.
Weiterlesen: Hitzschlag: Weitere Informationen
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