Höhenkrankheit (Bergkrankheit)

Vorbeugen

Stand: 17. Juni 2010Autor: Onmeda-Redaktion

Der Höhenkrankheit (Bergkrankheit) können Bergsteiger insbesondere durch eine langsame Höhenanpassung vorbeugen. Es gilt: Je eiliger es eine Person mit dem Aufstieg hat, desto größer ist ihr Risiko, die Höhenkrankheit zu bekommen.

Die vorbeugende Einnahme von Medikamenten ist umstritten. Die Höhenkrankheit tritt völlig unabhängig vom Alter und dem sportlichen Trainingszustand auf.

Folgende Grundregeln sollten in größeren Höhen unbedingt eingehalten werden, um die Höhenkrankheit zu verhindern:

• Steigen Sie nicht zu schnell auf (300 bis maximal 500 Höhenmeter pro Tag).
• Vermeiden Sie Anstrengungen während der Anpassungsphase.
• Schlagen Sie kein Nachtlager in den ersten zwei bis drei Tagen oberhalb von 3.000 Metern auf.
• Trinken Sie ausreichend (vier bis sechs Liter pro Tag).
• Verzichten Sie auf Alkohol.
• Kurieren Sie Infektionen und andere Erkrankungen vorher aus.
• Nehmen Sie während der Akklimatisierung keine Medikamente ein, auch keine Schlafmittel.
• Wenn Symptome auftreten oder ein Anstieg von über 500 Höhenmetern hinter Ihnen liegt, sollten Sie einen Ruhetag einlegen.

Beim Bergsteigen in größeren Höhen, sei es beispielsweise in den Alpen, den Rocky Mountains, den Anden oder dem Himalaja, ist es sinnvoll, sich bei der Polizei, dem Militär und/oder Rettungsdiensten anzumelden und ihre mögliche Alarmierung, zum Beispiel per Funk oder Handy abzuklären. Schließen Sie bereits vor der Reise für alle Fälle eine Rückhol- und Bergrettungsversicherung ab. Zudem ist zu empfehlen, ortskundige Führer mitzunehmen und Ausrüstungsgegenstände wie eine hyperbare Kammer und Sauerstoffflaschen einzupacken.

• erste Seite
• zurück
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• weiter
• letzte Seite (6)