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Gehirnjogging – geistige Fitness trainieren?
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Stand: 16. April 2009Autor: Onmeda-Redaktion
Onmeda-Lesetipps:
Buchtipps:
Geistig Fit, Aufgabensammlung 2010
Friederike Sturm
160 Seiten, Vless Verlag, 2010 Mit gezieltem Training können wir viel für unsere geistige Fitness tun. Immer mehr Menschen erkennen diese Möglichkeit und trainieren ihr Gehirn. Diese Aufgabensammlung enthält alle Übungen, die im Verlauf des Jahres 2009 in "Geistig Fit" veröffentlicht wurden.
Das große Brain-Fitness-Buch
Ursula Oppolzer
192 Seiten, humboldt / Schlütersche Verlagsgesellschaft, 2008 Mit diesem von der Gedächtnis-Expertin Ursula Oppolzer entwickelten Brain-Fitness-Programm können Sie Ihr Gedächtnis, stressfreies Denken und erfolgreiches Problemlösen wirksam trainieren. Das Besondere an diesem Programm: Hier werden nicht nur alle geistigen Kapazitäten gezielt gefördert, sondern es werden auch die körperlichen Voraussetzungen für die optimale geistige Fitness geschaffen. Entspannungsübungen, gezielte Bewegung (Brain-Moving) und gehirngerechte Ernährung. Nur wenige Minuten täglich genügen, um mit diesem ganzheitlichen Gehirntraining Ihre geistige Fitness merklich zu verbessern. Mit vielen Aufgaben und Übungen.
Erfolgs-Gedächtnis: Wie Sie sich Zahlen, Namen, Fakten, Vokabeln einfach besser merken
256 Seiten, Goldmann, 2004 Wie war die Nummer doch gleich? Woher kenne ich bloß dieses Gesicht? Und wo sind schon wieder die Autoschlüssel? Für alle, die ihr Gedächtnis öfter mal im Stich lässt, gibt es jetzt das Mentaltraining von und mit Gedächtnis-Meister Gunther Karsten. Seine neuartigen Memo-Techniken bringen die grauen Zellen auf Trab und steigern die Gedächtnisleistung um mehrere hundert Prozent. Schon nach wenigen Stunden zeigen sich deutliche Fortschritte, und bald gehören lange Einkaufszettel, vergessene Pins und verpasste Termine der Vergangenheit an.
Quellen:
Ilg, R. et al.: Gray Matter Increase Induces by practice Correlates with Task-specific Acivation: A Combindes Functional and Morphometric Magnetic Resonance Imaging Study. The Journal of Neuroscience, Vol. 28, Iss. 16, pp. 4210-4215 (26.04.2008)
Jaeggi, S.M. et al.: Improving fluid intelligence with training on working memory. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), Vol. 105, No. 19, pp. 6829-6833 (13.05.2008)
Sternberg, R.j.: Increasing fluid intelligence is possible after all. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), Vol. 105, No. 19, pp. 6791-6792 (13.05.2008)
Kavé, G.: Multilingualism and cognitive state in the oldest old. Psychology and Aging., Vol 23, Iss.1, pp. 70-78 (März 2008)
Online-Informationen der Neurologen und Psychiater im Netz: www.neurologen-und-psychiater-im-Netz.de (Stand: Dezember 2008)
O,Hara, R. et al.: Long-term effects of mnemonic training in community-dwelling older adults. Journal of Psychiatric Research, Vol.41, Iss. 7, pp. 585-590 (Oktober 2007)
Jacobi, G. et al.: Kursbuch Anti-Aging. Thieme 2005
Haier, R.J. et al.: Structural brain variation and general intelligence. Neuroimage, Vol. 23, Iss. 1, pp.425-433 (September 2004)
Lehrl, S. et al.: Gehirnjogging. MEDITEG Verlag, Wehrheim 1992
Stand: 16. April 2009
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Gehirnjogging
- 1 Allgemeines
- 2 Wirkung erwiesen?
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