Gedächtnistraining: Übungen im Überblick

Bilder prägen sich besser ein

Stand: 17. April 2009Autor: Onmeda-Redaktion

Das Gedächtnistraining kann auch Übungen zum so genannten Bilderdenken umfassen. Bilder sind für das Gedächtnis die leichteste Übung. Ein Bild enthält eine große Menge an Informationen, die das Gehirn ganzheitlich erfassen und abspeichern kann. Bilder prägen sich aus diesem Grund besser ein. Übungen mit Bildern trainieren die Auffassung von visuellen Zusammenhängen. Es ist wesentlich einfacher, sich Bilder einzuprägen als Fakten auswendig zu lernen. Deswegen ist es hilfreich, jede Information, die man sich merken möchte, als Bild abzuspeichern.

Das Bilderdenken kann mit kleinen Übungen trainiert werden. Es ist zum Beispiel hilfreich, Personen oder Dinge zunächst zu beschreiben. Während der Beschreibung entstehen von ganz allein Bilder vor dem geistigen Auge.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich einen Gegenstand sehr genau anzusehen und sich Details genau einzuprägen. Danach werden die Augen geschlossen und man versucht, sich das Bild des Gegenstands vor dem geistigen Auge aufzurufen.

Auch Zahlen können in Bilder und Geschichten transformiert werden und lassen sich so besser einprägen. Jeder Zahl kann ein Bild zugeordnet werden, das einen starken Bezug zu der Zahl hat wie beispielsweise der Ball zu einer Null durch seine runde Form. Wenn man sich eine Zahlenkombination merken möchte, kann diese in eine komplette Bildergeschichte transformiert und auf diese Weise zu einem späteren Zeitpunkt leicht wieder abgerufen werden.

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