Startseite > Ratgeber > Diät > Low Fat > Pfundskur
- Ratgeber
- Gesundheit
- Hilfe
- Specials
Tests & Checks
Rund um das Thema Diäten
Forum
Ernährung & Diäten
Forenexpertin: Dr. Sabine Ellinger
Forum Ernährung & Diäten
Sie sind noch nicht registriert? Kostenlos registrieren
- Schrift: vergrößern verkleinern
Low Fat
Pfundskur
Stand: 24. Mai 2007Autor: Onmeda-Redaktion
Die Pfundskur wurde von dem Ernährungspsychologen Professor Dr. Volker Pudel entwickelt. Sie basiert auf einer fettarmen, kohlenhydratreichen und ausgewogenen Mischkost, bei der grundsätzlich alle Lebensmittel erlaubt sind. Fette gelten als Dick-, Kohlenhydrate als Sattmacher. In der Pfundskur werden keine Kalorien gezählt. Dafür aber Fettaugen im Essen. Ein Fettauge gilt als Maßeinheit und steht für drei Gramm Fett. Anhand eines Tests wird die Fettaugenmenge individuell festgelegt. Prof. Pudel empfiehlt, nicht mehr als 20 Fettaugen täglich aufzunehmen. Neben der Fettreduktion wird Bewegung als unterstützende Maßnahme empfohlen.
Die Pfundskur vermittelt ein gutes Basiswissen über eine ausgewogene Ernährung und trainiert ein positives Essverhalten. Sie ist als gesunde Alltagskost geeignet. Ob die Pfundskur zur gewünschten Gewichtsreduktion führt, hängt von der Kalorienaufnahme insgesamt ab. Liegt diese unter dem persönlichen Bedarf, stehen die Chancen gut.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Low Fat
- 1 Allgemeines
- 2 Low-Fat-30-Diät
- 3 Pfundskur
- 4 Weitere Informationen
-
Wir erfüllen die afgis-Transparenzkriterien. Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheits-informationen.
-
Wir befolgen den HONcode-Standard für vertrauensvolle Gesundheitsinformationen. Kontrollieren Sie dies hier.
-
Onmeda zählt zu den zertifizierten Gesundheitswebseiten nach den Medisuch-Kriterien.
Disclaimer:
© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.
