• 
• 
• 

Diät

(Stand: 24. Mai 2007)

Sie sind mit Ihrer Figur nicht ganz zufrieden und würden gerne ein paar Pfunde weniger auf die Waage bringen? Viele Menschen wünschen sich einen schlanken, attraktiven Körper.

Um ihrem Ziel näher zu kommen, probieren sie eine Diät nach der anderen aus. Sie greifen nach Pillen und Pulvern oder lassen sich den Magen verkleinern. Möglichkeiten, dem Speck zu Leibe zu rücken, gibt es viele. Da fällt es schwer, den Überblick zu behalten.

Welche Diät ist sinnvoll? Von welchen Schlankmachern sollte man besser die Finger lassen? Selbst Mediziner und Ernährungswissenschaftler sind sich nicht immer einig, was tatsächlich zielführend ist und der Gesundheit gut tut. Wir haben einige populäre und weit verbreitete Diäten und Fastenkuren kritisch unter die Lupe genommen.

Ihre Diät ist nicht dabei? Prüfen Sie mit unserem Diäten-Check, ob Ihre Diät dauerhaften Erfolg verspricht und Ihrer Gesundheit nicht schadet. Der Diäten-Check liefert Ihnen wichtige Anhaltspunkte für die Beurteilung Ihrer Diät.

• Ausgewogene Mischkost: Von Brigitte-Diät bis 5-am-Tag
• Formula-Diäten: Mahlzeiten ersetzen
• Good Carb: Diät mit dem glykämischen Index
• Low Carb: Wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und Fett
• Low Fat: Den Fettanteil der Nahrung senken
• Trennkost: Kohlenhydrate und Eiweiße trennen