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Formula-Diät
Sinnvoll oder nicht?
Stand: 4. November 2008Autor: Onmeda-Redaktion
Formula-Diäten tragen nicht zu einer ausgewogenen Ernährung und einer langfristigen Ernährungsumstellung bei – mit den gewohnten Lebensmitteln wird sich nicht auseinandergesetzt. Durch eine Formula-Diät lernt man daher nicht, sich zum Beispiel fettarm und mit vielen Kohlenhydraten zu ernähren.
Es ist sinnvoll, im Rahmen einer Gewichtsreduzierung den Fokus nicht nur auf die Ernährung zu legen, sondern auch auf mehr Bewegung im Alltag. Dieser Aspekt wird jedoch bei einer Formula-Diät nicht berücksichtigt. Ein dauerhafter Erfolg ist mit der Formula-Diät daher eher nicht zu erwarten und ein Rückfall in alte Ernährungsgewohnheiten nach Abschluss der Diät sehr wahrscheinlich.
Nachteilig ist bei einer Formula-Diät außerdem, dass alle Produkte nur in flüssiger Form zu sich genommen werden und Kaubewegungen wegfallen. Auch ist eine Formula-Diät wenig abwechslungsreich und kann schnell eintönig werden.
Für stark Übergewichtige kann der rasche Gewichtsverlust durch eine Formula-Diät jedoch zu Beginn sehr motivierend sein. Als Einstieg in die Gewichtsabnahme ist daher eine Formula-Diät durchaus geeignet sein. In jedem Fall empfiehlt es sich, eine solche Diät nicht ohne vorherige Absprache mit einem Arzt oder ausgebildeten Ernährungsberater zu starten.
Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema
Formula-Diät
- 1 Allgemeines
- 2 Sinnvoll oder nicht?
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