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Diäten-Check

Werden Sie mit Ihrer Diät erfolgreich abnehmen?

Diäten gibt es wie Sand am Meer. Doch wie wirkungsvoll ist Ihre Diät? Können Sie mit Ihrer Diät effektiv abnehmen, Ihr Gewicht halten und dauerhaft schlank bleiben? Oder müssen Sie infolge Ihrer Diät mit einem Jo-Jo-Effekt oder sogar gesundheitlichen Risiken rechnen? Überprüfen Sie Ihre aktuelle Diät mit unserem Diäten-Check anhand der folgenden zehn Fragen. Klicken Sie bei jeder Frage auf das zutreffende Antwortfeld und seien Sie gespannt auf die Auswertung!
 
Seite 1 von 1 Ja Nein
1.Gute Diät-Ratgeber empfehlen vor dem Einstieg in die Diät einen Gewichts-Check, der es ermöglicht, das individuelle Körpergewicht besser einzuschätzen. Hält die von Ihnen gewählte Diät einen Gewichts-Check inkl. Auswertung für Sie bereit?
2.Liegt Ihre tägliche Energieaufnahme im Rahmen der Diät bei mindestens 1.200 kcal?
3.Ist die Diät abwechslungsreich und enthält sie mindestens fünf verschiedene Lebensmittel pro Tag?
4.Gibt es strikte Verbote, d. h. dürfen bestimmte Lebensmittel nicht verzehrt werden?
5.Verspricht die Diät einen hohen Gewichtsverlust innerhalb kurzer Zeit, z. B. 10 Kilo in 10 Tagen?
6.Werden Sie dazu angeleitet, Ihre Essgewohnheiten zu überprüfen?
7.Erhalten Sie Tipps, wie Sie mit Situationen umgehen, die zum Essen verführen?
8.Gibt es Empfehlungen für eine dauerhafte Ernährung nach der Diät?
9.Wird darauf hingewiesen, dass Bewegung und Entspannung eine Gewichtsabnahme wirksam unterstützen?
10.Ist die Diät mit dem Kauf von Schlankheitsmitteln (Pillen, Pulver etc.) verbunden?

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