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Die Diät
– Im Kampf gegen die Pfunde kommt sie gern zum Einsatz. Aber was bringt eine Diät wirklich?
Erfahren Sie im Ratgeber Diät mehr über Low Fat, Low Carb, Good Carb, Trennkost und Co. Lesen Sie, welche Fastenkuren es gibt, wie Sie gesund abnehmen können, und nutzen Sie unsere Fettaustauschtabelle.
News
Was hält uns vom Sport ab?
26.04.2013 18:00 Uhr
Keine Zeit, keine Lust, zu müde: Diese Gründe halten viele Menschen ... mehr ...
Weiterer Service:
Besser als Diät
Gesund abnehmen: Dauerhaft die Pfunde loswerden
Eine übereilte Diät und krampfhafte Fastenkuren zeigen zwar schnelle Ergebnisse, diese sind aber nicht von langer Dauer und schaden dem Körper. Wer gesund abnehmen möchte, sollte sich daher Zeit für eine Ernährungsumstellung nehmen und sich ein dauerhaftes Trainingsprogramm aneignen. mehr ...
Abnehmen A-Z
Gesund essen leicht gemacht
Ernährungsplan
Diät hin oder her – sie sollte immer auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung basieren. Aber im Alltag gesund zu essen, ist gar nicht so leicht. Ein Ernährungsplan kann helfen! mehr ...
Bilder
Magazin GESUND
Zu wenig Schlaf kann dick machen
Kurze Nächte sind ein Risiko für Gewichtszunahme und Adipositas. mehr ...
Videos
Operation statt Diät?
Magenverkleinerung
Wenn mehr Bewegung und eine Ernährungsumstellung nicht den gewünschten Erfolg bringen, sehen stark übergewichtige Menschen oft nur einen Ausweg: eine Magenverkleinerung. mehr ...
Tests & Checks
Weitere Tests & Checks:
Diät
Was eine gute Diät auszeichnet
Sinnvolle Diätkonzepte basieren auf einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Mischkost und eignen sich für die Ernährung im Alltag. So manche ungeeignete Diät führt hingegen letztendlich zum Jo-Jo-Effekt. mehr ...
- Ausgewogene Mischkost: Von Brigitte-Diät bis 5-am-Tag
- Formula-Diät: Mahlzeiten ersetzen
- Good Carb: Diät mit dem glykämischen Index
- Low Carb: Wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und Fett
- Low Fat: Den Fettanteil der Nahrung senken
- Schlank im Schlaf: Abnehmen über Nacht?
- Trennkost: Kohlenhydrate und Eiweiße trennen
- HCG-Tropfen-Diät: Hormone und Hunger
Tests & Checks
Diät-Quiz
Wissen Sie, welche Lebensmittel zum Abnehmen geeignet und welche die wahren Fettfallen sind? Testen Sie im Diät-Quiz Ihr Wissen zum Thema Abnehmen, Nährwerte und Übergewicht. mehr ...
Weitere Tests & Checks:
Fasten statt Diät?
Fastenkur
Nulldiät, Heil- und Saftfasten – wo liegen die Gefahren, wenn Sie ganz oder teilweise auf Nahrung verzichten, um abzunehmen? Und wie dauerhaft ist die Gewichtsabnahme dabei? mehr ...
Kalorienarme Ernährung
Fettaustauschtabelle
Fetthaltige Lebensmittel enthalten viele Kalorien. Doch häufig ist es einfach, kalorienhaltige Lebensmittel gegen ebenso schmackhafte kalorienarme Nahrung auszutauschen und sich so gesünder zu ernähren. mehr ...
Energiebedarf
Kalorien und Joule
Um richtig funktionieren und leben zu können, benötigt der menschliche Körper Energie. Deshalb ist der Mensch auf Nahrungsmittel angewiesen, die ihm diese Energie liefern. Aber was genau ist Energie eigentlich? mehr ...
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