Strahlenbelastung durch Rauchen

Weitere Informationen

Onmeda-Lesetipps:

Arzneimittelinformationen zu Nikotinabhängigkeit

Nikotinabhängigkeit

Rauchen

Chronische Bronchitis

Chronisch obstruktive Bronchitis

COPD (Chronisch obstruktive Lungenerkrankung)

Lungenkrebs, Bronchialkarzinom

Linktipps:

Deutsche Krebsgesellschaft e.V.

Deutsche Krebshilfe e.V.

Bundesamt für Strahlenschutz
38201 Salzgitter
Telefon: +49-(0) 05341 - 8850
www.bfs.de

Buchtipps:

Nichtrauchen mental trainieren

Maier, Josef; Miller, Angela

IBS Verlag, 2000 1 CD-Audio . Nichtrauchen beginnt im Kopf. Für die linkshirnige Informationsaufnahme mag es ausreichen, Bücher zu lesen. Ob die Umsetzung dieses Wissens aber auch problemlos gelingt, können Sie in Ihrem Fall nur selbst beantworten. Das Hörbuch führt Sie durch die Musik und die Anweisungen in einen entspannt-konzentrativen Zustand. Sie können das Nichtrauchen so lange und so oft stressfrei trainieren, bis sich das Bedürfnis nach einer gesünderen Lebensweise ganz von selbst einstellt. Nehmen Sie sich Zeit, hören Sie sich die CD so oft an, wie Sie es für notwendig halten. Beschreiten Sie Ihren ganz individuellen Weg zum Nichtraucher.

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Endlich Nichtraucher!

Carr, Allen

192 S., Goldmann, 2001 Der einfache Weg, dauerhaft mit dem Rauchen Schluss zu machen. Das komplette Trainingsprogramm auf 2 CDs. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigen das Buch und die CDs den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt. Die Begleit-CDs zum Buch erleichtern diesen Prozess: Sie wiederholen und verstärken das Gelesene und sind ideal für alle, die wenig Zeit haben oder viel unterwegs sind, denn mit ihnen kann man sich auch beim Auto fahren oder Joggen ganz nebenbei das Rauchen abgewöhnen – und zwar sofort.

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Quellen:

Mikrozensus-Befragung. Statistisches Bundesamt Deutschland, Wiesbaden (Stand: Mai 2003)

Khater, A.: Polonium-210 budget in cigarettes. Environmental Radioactivity. Vol. 71, pp. 33-41 (2004)

Skwarzec, B., Ulatowski, J., et al.: Inhalation of 210Po and 210Pb from cigarette smoking in Poland. Environmental Radioactivity. Vol. 57, pp. 221-230 (2001)

Savidou, A., Kehagia, K., Eleftheriadis, K.: Concentration levels of 210Pb and 210Po in dry tobacco leaves in Greece. Environmental Radioactivity. Vol. 85, pp. 94-102 (2006)

Stand: November 2005