Sie befinden sich hier:

Startseite > Lexika > Nährstofflexikon > Vitamin D > Funktion im Körper

Tests & Checks

Rund um die Ernährung

Forum

Ernährung & Diäten

Porträt Dr. Sabine Ellinger Forenexpertin: Dr. Sabine Ellinger Forum Ernährung & Diäten
Foren-Login

Sie sind noch nicht registriert? Kostenlos registrieren

Vitamin D

Funktion im Körper

Stand: 18. Januar 2012Autor: Onmeda-Redaktion

Der menschliche Körper bildet Vitamin D bei Sonneneinstrahlung in der Haut oder nimmt es über die Nahrung auf und speichert es im Fettgewebe und im Muskelgewebe. Für die Gesundheit des Menschen ist dies unentbehrlich – doch das Vitamin D selbst hat keine biologische Wirkung. Bevor es seine Funktion im Körper erfüllen kann, muss es sich erst in seine aktive Form umwandeln.

Vitamin D ist ein Sammelbegriff für mehrere Verbindungen. Zwei davon sind für den Menschen besonders wichtig: Vitamin D2 (bzw. Ergocalciferol), das in manchen Pflanzen und in Pilzen vorkommt, und Vitamin D3 (bzw. Cholecalciferol), das nur in tierischen Nahrungsmitteln enthalten ist. Beide wandeln sich im Körper zur gleichen aktiven Form um – Calcitriol, dessen Funktion im Körper einem Hormon entspricht. Daher bezeichnet man Vitamin D auch als Prohormon, also als Hormonvorstufe. Seine Umwandlung in Calcitriol findet in mehreren Schritten in Haut, Leber und Nieren statt.

Die Vitamin-D-Funktion im Körper ist vielfältig und für die Knochen sehr wichtig:

  • Vitamin D sorgt dafür, dass sich Vorläuferzellen von Knochenzellen bilden (sog. Knochenstammzellen) und reifen.
  • Zudem regelt Vitamin D den Kalziumhaushalt und spielt eine Rolle im Stoffwechsel des Mineralstoffs Phosphat.
  • Vitamin D unterstützt das Immunsystem und hilft, dass sich die Abwehrzellen richtig entwickeln.

Lesen Sie in diesem Beitrag zum Thema

Vitamin D

  1. 1 Allgemeines
  2. 2 Funktion im Körper
  3. 3 Täglicher Bedarf
  4. 4 Vitamin-D-Lieferanten
  5. 5 Vitamin-D-Mangel
  6. 6 Vitamin-D-Überdosierung
  7. 7 Weitere Informationen
Inhaltsverzeichnis einblenden

Das könnte Sie auch interessieren

Lexikon der Nährstoffe

Lexikon der Nährstoffe

Erfahren Sie im Lexikon der Nährstoffe mehr über Vitamine, wozu sie gut sind, wo sie enthalten sind und wie man einen Mangel erkennen kann. mehr ...

Weitere Themen:

Am häufigsten gelesen

Bilderpaarsuche

Bilderpaarsuche

Bilderpaarsuche ist ein Merkspiel, das Sie sicher noch aus Kindertagen kennen. Halten Sie Ihr Gedächtnis in Schwung und spielen Sie hier Bilderpaarsuche online! mehr ...

Weitere Themen:

Disclaimer:

© 2012 gofeminin.de GmbH – Das Informationsangebot rund um die persönliche Gesundheit auf www.onmeda.de dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die auf Onmeda zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Bitte beachten Sie auch den Haftungsausschluss sowie unsere Hinweise zu den Bildrechten.